瑜伽对维持良好的幸福非常有用,但是你知道一些亚洲人有多有帮助,如果你的性生活是“在梅里”?我们也惊喜,因此我们急于与您分享有趣的信息。保留书签。
姿势眼镜蛇
帮助支持性健康的最重要的姿势之一。它比你想象的更容易:放下肚子,拉动腿,使你的手指互相接触。将手放在胸部的两侧,慢慢地抬起身体顶部,靠在手上。观察臀部和腿部紧迫到地板上。背部应该直观。还要注意你的呼吸:在我执行Asana时延迟它3秒钟。经过一周的永久运动,您将在与您的伴侣发生性交时发现潮汐的潮流,如果之前,你没有愿望。
姿势蝴蝶
在性感“拖船”的情况下,另一个必要的姿势。坐在地板上,互相按脚,伸向两侧。手在手指后面,用膝盖与蝴蝶翅膀相同的运动。不要匆忙,你不应该经历任何令人不愉快的感觉。即使是每周的几次重复保证血液中的血液中的最佳循环,肌肉变成弹性,而且关于骑马力量,不应该说话 - 仍然是健康的心灵和性兴趣只能处于健康的身体。
你可以用下半场做瑜伽
照片:www.unsplash.com。
Spagat Khanumanasana.
弯曲腿部膝盖,慢慢坐下。我们还慢慢地向前拉右腿,左拉回。如果你从未试图掌握麻线,请小心不要伸展。尽量留在最大的拉伸姿势。同时,让手折叠在祈祷的手势中。最重要的是没有匆忙。与之前的情况一样,血液开始更积极地流通,性欲增加,以及活动。
莲花
古典姿势,熟悉所有人。坐在地板上,脚跟左腿放在大腿内右腿。我们用相反的脚跟重复相同的伎俩。拉直你的背部,伸展你的头。延迟这样的姿势几分钟。感谢Asan,背部的内部肌肉加强,小骨盆器官来到语调,你不能担心血液卡住了。