腹胀是一种极其不愉快的现象,在此期间您感觉至少10厘米更宽,同样的千克更难。从这可能不仅受到胃肠道问题的影响,也是完全健康的人。为了避免腹胀,你需要仔细选择你吃的东西。今天,我们将讲述哪些产品有助于肠道问题。
腹胀的原因
身体中气体的发生是一种正常现象,因为在饭后,我们用餐一起吸收空气。此外,由于消化过程形成气体。通常人们每天生产约600毫升气体,然而,随着气体形成增加的人增加了3-4升。这是腹胀的原因。
频繁膨胀 - 咨询医生的原因
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如何解决问题
如果每餐后涂鸦追求你 - 这是咨询医生的好理由,因为它是胃炎,糖尿病,食物中毒等疾病的症状之一。所有这些都必须受到医生的控制权。
如果您了解因疾病而不会发生血腥,但由于错误的力量,试图观察饮食。有必要建立模式,停止移动,并仔细观察,您结合的产品和数量。食品技术必须小,但频繁 - 每天5-6次。排除油炸和锋利的菜肴。如果发生了肿胀,有必要与药物进行斗争。
不要滥用自我药物,更好地追随营养 照片:未提出的。
产品有助于腹胀
豆角,扁豆。膨胀的原因是蛋白质。由于酶数量不足而导致的胃不会应对食物的消化 - 豆类开始徘徊而不是引起腹胀。
白菜,洋葱,芹菜。许多人知道卷心菜在胃里造成不适的能力,但有一个救命:只有使用新鲜的白菜导致腹胀,但没有炖和酱油。因此,大胆地吃煮熟的产品。
蓬松。糖和酵母是两种产品,因为你会觉得一个球。从小麦面粉烘烤很长一段时间没有伤害,所以我们建议你们完全放弃它,并转到全谷物产品。
建议。对于在自然积聚在体内的气体中,来自饮料的气体 - 来自这里和严重程度,膨胀和高升高的气象。
乳制品。锁在成年人的胃中难以消化,因此对许多人来说是有害的。