现在它更重要的是从事你的身体，问他一个语气并将所有系统保持在活跃状态。此外，不仅是为了使和谐物理状况一般地反映在心理和内部过程中。还有必要，以便能够承受来自外部的有毒物质，细菌和其他落在外面的其他人，不友好的元素。
用于维持免疫的人体主要是淋巴的负责。这是一种非常重要的流体，因为发生有机体排毒，除去流体和部分炉渣。但是，由于她没有自己的发动机（例如一颗心，例如，例如，淋巴分的流出必须从外部刺激。这可以在正确的物理劳累，按摩和水疗程序的帮助下进行。
Nina Kolomyceva - 国际瑜伽协会认证专家
瑜伽 - 这是一个优秀的LymPhotok刺激器，因为该液体流量的大多数通道与能量通道密切相关。刺激它的能量，男人也有效，淋巴。此外，瑜伽的练习非常明智地构建，旨在协调身体内部状态，所有系统。
每天练习瑜伽，一个人保证接受良好的健康，明确的心灵和提高关注。但是，值得注意的是那些骨盆在头部上方。例如，URDHVA Prasarita Padasana，Sarvangasan，Halasan等。
他们的好处是如此伟大，无论你做什么，无论你做多少，他们都应该包括在每种练习中。
最重要的是，如果这些asans你将在练习结束时表现，放松之前。建议在倒置位置花2-5分钟，但您可以在较短的时间段内开始。
当一个人在头上抬起腿和骨盆时，身体发生了什么？
1.改善静脉血液循环和lemphotok
2.增加身体对疾病的抵抗力，增加免疫力
3.大脑获得更多的血液和氧气，刺激了他的工作和记忆
4.压力下降和潮汐到头部引发身体的补偿过程，这导致颈部，脊柱和整个顶部皮带更好地放松，以后退出了Asana
5.血液到垂体腺体的潮点有助于建立内分泌，泌尿生殖器和生殖系统的功能
6.在滋补水平上，PRANA的流动对齐，心灵变得干净明亮，注意力得到改善和 - 结果 - 冥想实践。
然而，使用倒置ASAN应该是故意和不经阻碍的。如果一个人经常面临多余的高血压，那么在执行Asans之前，值得与他的医生或瑜伽大师进行咨询。