怀孕 - 一个女人最脆弱的时期，这意味着自第一个三个月以来你应该善待自己和未来婴儿的健康，因为从不仔细。不幸的是，许多女性忽视了医生的警告，或者根本不怀疑他们习惯于通常时间的一些活动可能对孩子的发展产生极大的负面影响。我们收集了未来妈妈应该注意的要点。
没有热浴
是的，有时候，晚上很高兴，在私人浴室里致力于他的家庭水疗中心。然而，在婴儿期望的时候，专家不建议尝试并建议推迟长期沐浴，直到婴儿已经在光线上。热水增强血液循环，器官来到语调，这对早期孕妇非常危险。沐浴最不利的结果可能丰富出血和流产。小心！
多休息
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不要坐在脚下
不值得与在怀孕期间曝光的装载是什么。最多遭受血管的脊柱和血管。女性非常喜欢被交叉腿的姿势，可能是许多人认识到自己，这似乎是这样的吗？事情是你对静脉有额外的压力，重叠它们，而不是让血液自由流通。几周后，可能出现肿胀，如果之前，脂肪团会变得更加明显。在怀孕的最后几个月里，这样的姿势可能导致婴儿头部的正确发展，因为它更接近怀孕结束时，它开始向下倾斜，控制自己，不要分配骨盆区域。
选择一套特别的练习
等待宝宝根本不是放弃有用负荷的理由，相反，你的活动有助于你的身体避免各种各样的故事。但是，它是与您的妇科医生进行预咨询，无论是否有可能在您的情况下进行额外的活动，除了走路。孕妇禁忌功率练习，以及脊柱上的额外负荷。如果您想要在等待宝宝时彻底核对您的健康，请为孕妇挑选一个特殊的健身计划，但在选择教师时特别吸引。
没有复杂的事务
当然，今天没有洗涤和清洁的问题，适应这些活动的适应性比比皆是。如果你觉得有必要用手包裹一些东西的任务，请帮助你的亲戚或你的男人，作为手动洗涤 - 这不是一个孕妇的无害教训：你留下脊柱，此外，洗手暗示术语与化学品接触。不要雄鸽！