凯菲尔
如何制造：最受欢迎的发酵牛奶饮料是由特殊的kefir真菌的新鲜牛奶制成的。
用途：每个人都知道Kefir改善了肠道微氟化。他还减少了胆固醇并防止癌症！
禁忌症：Kefir激发鹅口疮!!!它含有酵母培养物，只会有助于这种疾病。
ryazhka.
如何制作：牛奶。它被打破了，它掉了一排。
使用：Ryazhenka - 发酵产品中的录像机在钙和磷的含量中。在一杯Ryazhenki中含有四分之一的钙的每日需要的身体，占每日磷的20％。因此，雷兹贺省对更年期期间对儿童和女性来说非常有用。
“雪”
它是如何：“雪球”是相同的kefir，只有糖或糖浆。
禁忌症：“雪”在糖尿病和肥胖症中禁忌，因为它含有糖，这也增加了鹅口疮发展的风险！
唐
如何制作：这种发酵的牛奶饮料由牛或山羊牛奶制成。它被添加到Zavskaya和盐水中。
使用：棕褐色比其他发酵乳制品更好，有助于打宿醉。它也是低热量的 - 每100毫升仅22-27千卡。这意味着谭有助于喝饮食的人。
禁忌症：棕褐色不需要喝高压的人。因为它包含很多盐。
十三岁
正如所做的那样：实际上，它是相同的kefir，只有特殊的双歧杆菌。
用途：二十叶是一杯美。它改善了肠道微生物，从而改善了皮肤的状况。