我们的免疫系统必须不容易，因为它保护身体免受病毒和细菌的不断攻击。因此，它还需要额外的能量来全力工作。因此，为了抵御冬季霜冻，我们使用更热，焊接汤，脂肪菜肴和馅饼 - 毕竟，这种食物温暖我们并提供额外的能量。结果，在冬季结束时，我们感受到不必要的公斤的负荷，即使我们开展活跃的生活方式，此外，这种食物也降低了我们的免疫力，因此健康。
如何吃对方，如何保持身材和健康？
务必用秋季蔬菜丰富饮食：甜菜，胡萝卜，白烤白菜含有丰富的纤维，有助于对消化进行标准化。不要忘记水果，如苹果，梨，葡萄富含维生素，矿物质和抗氧化剂的正常功能。
不要忽视粥和全粒面包，在其组合物中，这些产品含有复杂的碳水化合物，有助于维持所需的能量水平。富含碳水化合物的产品营养学家在上半年前半叶建议消费，因为在早晨的时间里，他们最好被吸收。
乳制品和发酵乳制品对于骨骼和免疫力的健康是必要的。除了钙，它们还具有富含钙和维生素D，其短缺我们在冬季缺乏阳光而遇到。此外，发酵乳产品是蛋白质的来源，这不仅是对钙的正常同化和对骨骼和皮肤细胞的全部载体，而且是适当的免疫和神经系统的适当运行。
尝试将DIERE菜肴从低脂肪肉和鱼多样化。不要忘记植物油，它含有维生素E，这对于保持头发，钉子和皮肤的美丽至关重要。植物油丰富的脂肪，身体用作能量来源。
但有时我们仍然不能否认自己美味！
避免寒冷时期的身体健康，将有助于左旋石素。这是一种类似维生素的物质，有助于身体的细胞使用脂肪作为能量来源。凭借其缺乏，只有其中一些人被身体使用，其余部分推迟了供应。因此，在冬天，我们获得额外的公斤，并且由于缺乏能量常生病。
因此，这不会恢复埃尔卡尔的帮助 - 一种非精致的药物左旋蛋白。 ELKAR充电能量，有助于分裂过量的脂肪沉积物，提高身体对感染的抵抗力。
这是埃尔卡尔的定期接待让您在冬天保持性感，造型良好，而不是拒绝自己。
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