食品和护理 - 两只鲸鱼，可保持健康的皮肤。我们中的许多人似乎我们不吃任何有害的东西，但痤疮没有通过，但没有力量来战斗。令人惊讶的是，一些产品与“有害”无关，但它们的使用可能会对皮肤状况产生不利影响。今天我们会告诉你，您应该排除您的菜单，相反，它值得添加的产品。
为什么营养会影响皮肤？
在简单的语言中，当皮脂腺的工作太多时，它俯瞰着大量的皮肤薪水，这堵塞了脸上的毛孔 - 这是痤疮的原因和脸上的其他炎症。为了使皮肤的皮肤恢复正常，有必要稳定Sebeum和皮肤盐水的产生。此外，与维生素的皮肤“饲喂”饲料很重要 - 为此，您需要适当的营养。
皮肤状况取决于食物
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什么产品挑起痤疮外观？
脂肪和油炸食品。通常它是用大量油烹制的快餐和菜肴。所有我们最喜欢的芯片，披萨，汉堡包，炸锅翅膀为痤疮的出现创造了一个有利的环境。
甜食。痤疮发生时，具有高含量面粉和糖的菜肴将从饮食中排除。白面包更好地取代全谷物，而不是蛋糕和蛋糕，最好吃天然的橘子酱，牛奶什锦早餐，没有糖，水果棒或干果。
奶制品。自童年以来，我们被告知牛奶和奶酪如何对我们的身体有用。这是真的，但只有你没有抱机腺体没有问题。更换普通牛奶对大豆，酸奶没有添加剂和糖，数量有限，奶酪选择低脂肪百分比。但是，来自凯菲尔，Ryazhenka和其他人都必须拒绝。
咖啡。咖啡豆含有有机酸，有助于增加皮质醇水平，压力激素。它是刺激皮脂腺的工作的皮质醇。你可以喝苦酸，而不是咖啡，但最好去茶。
酒精。所有酒精饮料延迟我们的身体水，最终导致发红和水肿的外观。
冰沙 - 有用和美味的小吃
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什么产品包括在饮食中？
CINC饱和产品是肝脏，鸡心，煮牛肉舌头，雪松坚果。
鱼和欧米茄3。 Omega-3酸能够具有抗炎作用并防止孔隙闭合。
蔬菜水果。植物来源的各种产品很少对身体造成任何伤害 - 相反，它们充满了维生素。因此，尽量尽可能多地吃蔬菜和水果，特别是在夏天的时间。
绿茶。这种饮料可以有效地清洁身体，因为它具有强大的抗氧化剂的性质。