分配力量。在投降之前还离开了多少天，需要学习多少个主题或问题？负载分布取决于它。它每天都应该大致相同。如果列表是您完美所知的主题，则可以删除并专注于较弱的点。一切都需要清楚地种植。早起更好。睡觉八小时，大约三个小时休息。结果，制剂将保持约13小时 - 这足以用于加强工作。专家建议使用秒表和每个主题将有限的时间转移。然后，在有限的时间模式下，您的大脑将被配置为执行特定任务。
准备工作场所。你不应该分散工作的注意力。您的处置应该是桌面，电脑，互联网，笔记本，有讲座或工作材料，秒表或时钟时钟，手柄和清洁笔记本。许多建议写作婴儿床，因为材料被记住了。在一天结束时，您可以重复每天研究的一切。最好分配群体 - 五或十个，“在其中组织时钟休息之后，每40-45分钟分散10-15分钟，制作一个小型体操，躺下或洗个澡。
有很长一段时间有助于记住材料的算法。
照片：未提出的。
重申。有很长一段时间有助于记住材料的算法。如果您需要学习文本，那么阅读后需要重复自己。然后在二十分钟内再次重复分钟。第三次，六小时后，需要在同一天重复文本。并巩固材料，重复第四次，你第二天早上已经需要。如果您需要了解公式或历史日期，那么重复他们自己，那么您需要在大约一个小时或四十分钟内重复，所以需要在三四或四个之后合并。第二天再次重复所需的日期或其他准确的信息。
正确的食物。在准备考试期间，最好包括刺激大脑和饮食改善的产品。没有严格的饮食！在此期间，Omega-3脂肪酸尤为重要。鱼类，虾，亚麻籽，坚果中有很多。也需要蛋白质：奶酪，鸡蛋，肉，奶酪。医生建议消耗抗氧化剂。为此，它足以吃一小撮黑色或红醋栗，覆盆子，草莓，蓝莓或蔓越莓。
如何应对兴奋。在考试前夕，您不需要整天致力于学习。和朋友一起散步最好有助于分散注意力和放松一下。睡前之前，你可以去新鲜空气并走一点。它将有助于更快地入睡。你可以喝草本舒缓的茶。然后早点睡觉，这样早上要睡觉和精力充沛。最重要的是：在准备期间，您需要尊重娱乐，睡眠和工作。在考试前的一天晚上，你需要休息，而不是锐化教科书。在任何情况下都不使用各种能量和饮食用品来刺激大脑的记忆和工作。