许多女孩会同意,瘦身本身的过程很少代表问题,但一些“战略”领域需要特别注意,因为由于某些功能,有必要努力努力。一个这样的区域是我们都想要变成一个美丽的新闻界的腹部。从你理解开始时,你将不得不动力,因此今天我们将谈论在珍贵的立方体的路上减慢的产品。
薯条和土豆
本身,寻求减肥的女性不禁止土豆,但是可以仅以煮沸的形式和完全少量使用它。至于芯片,土豆朋友及其衍生品 - 重要的是拒绝,最好是永远,因为保持形式以及减肥期间很重要。你不希望你的努力错过吗?
盐
没有必要完全排除饮食中的盐,因为它不会直接影响脂肪的沉积,同时,如您所知,盐延迟水,导致水肿。如果您习惯于大量使用盐,几乎每种菜都会替代盐,请将盐取代新鲜或干燥的草药和其他自然调味料,但不仅是现成的选项,盐通常比草药更容易。以下调味料被认可为减肥,以下调味料:姜,姜黄和罗勒。
有时候不那么容易把腹部带到顺序
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起司
尽管奶酪的所有好处,但大多数含有饱和脂肪,这意味着奶酪三明治应该在你的桌子上变得罕见。一个例外只能是豆腐,他崇拜世界各地的素食主义者:它是由天然原料制成的,实际上没有防腐剂。如果您不尝尝这种不寻常的产品,请限制奶酪,以适度的数量不会影响您的身影。
肉
桌面上煮沸的肉类的存在是毫无疑问的秘密 - 减肥的先决条件。动物蛋白是肌肉的重要建筑材料,包括压力机的肌肉。然而,培根,熏制和炒肉会有直接的反向效果 - 你的肚子不会去任何地方,并将增长更多。如果你突然想要自己宠爱,它可以每月一次才能抓住一些炸鸡腿,但从红色的肉与油炸的形式,你需要拒绝,否则你的减肥过程将在长期延迟。
酱汁和现成的沙拉填充
许多女性惊讶的是,即使饮食中有新鲜沙拉,卷不会去任何地方。你给沙拉收取什么费用?准备好的补充,各种酱汁似乎只乍一看似乎是无害的,因为它们的组成往往远离自然。我们强烈建议您取代橄榄油的成品调味料,这不仅会越来越多的重量,而且还具有重要的元素。