如果孩子愉快地跑到学习,这意味着他只意味着他期待与朋友的会面,但没有长的课程和缺乏个人空间。许多学童和学生很难回归通常的常规 - 谁喜欢坐在第五点的大部分时间?在这种材料中,我们讲述了如何帮助孩子重建政权并激发新的学年。
焦虑是许多人的特征
一位澳大利亚报告显示,约有6.9%的受访儿童和青少年具有诊断的警报障碍,4.3%是分离的惊人和2.3% - 社交恐惧症。社交恐惧症(社交焦虑)在青少年更常见,而分离的分离在儿童中更常见。
许多孩子在学年开始时感到孤独
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那么,在回到学校时,孩子们可以克服警报吗?以下是一些有用的提示:
应对一些身体症状
如果你的身体压力很难思考很难。使用护理或呼吸锻炼等舒缓策略。呼吸缓慢可以减少焦虑,抑郁,愤怒和混乱的症状。
不要避免问题
使用避免策略时焦虑会增加,例如避免视觉联系,拒绝举手以回答问题或手利学校。因此,应对社会警报的最有效的方法是面对它。让你的孩子获得社会成功的一点经验 - 向一个人表达你的意见,开始与他所知道的人的对话 - 所以他学会在这些社交场合中感到安全。
让孩子开始举手或与同学沟通
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从小开始
虽然避免他们的恐惧并不是一种方式,但他们的完全沉浸也不是出路。确保负面的社会体验可能导致恐惧和失败,并减少患有焦虑的可能性会再次尝试或尝试。从小而挑起勇气。虽然你想支持你的孩子,但请确保你也鼓励他面临着关注的恐惧。
不可能承诺不会发生任何糟糕的事情
也许你会被社会困惑或被定罪。而不是尝试避免这些事件,而是尝试重新思考它们。请记住,我们都不时间地获得负面反馈,这不会让您成为一个愚蠢或更有贵重的人。它让你正常。或者,而不是混乱,试图用幽默感知失败。