争吵旅行:如何生存

Anonim

任何旅程都是舒适区的方式,以便完美地度过空闲时间。但是,如果你和你一起接受另一个人,无论是男人还是女朋友 - 都有可能发生冲突的可能性。我们将提供一些建议,以便没有什么可以让您的假期变暗。

争吵的主要原因:

似乎所有问题和糟糕的想法都在家里离开,可能出现的问题是什么?

和朋友一起旅行

当你在一家大公司旅行时,特别是如果你们中间有男人和女人,那么你会遇到很多问题,你会如何花时间:男人肯定想评估当地的酒精并参与积极的运动水,和女孩,相当总,偏好的短途旅行或轻松的海滩假期。可能会转变相反。因此,尽量提前保留即将休息的所有细微差别。

不是

没有“携带”问题

照片:Pixabay.com/ru。

和一个男人的假期

对于许多夫妇来说,联合假期成为力量关系的考验。当然,你会尽量花费尽可能多的时间,但是,不要忘记至少有一点空闲时间,否则你会冒出突破,直到假期结束。

讨论问题

正如我们所说,您将从日常生活中放松身心,因此留下您所在城市机场之外的所有问题。享受您可以在海滩上与家人或朋友一起度过的时间,或沿着古老的欧洲街道走。您仍然有时间讨论太多的水账单,但不仅仅是在海边的躺椅上。

所有常规都应该留在机场之外

所有常规都应该留在机场之外

照片:Pixabay.com/ru。

尝试所有有时间

您在另一个城市或国家度假的日子越欠,与您的旅行者冲突的可能性越高:每个人都有此次旅行的计划,让您一起走。再次,尽量轻松地计划在一个新的地方留在一个新的地方,以便在晚上沿着堤防散步,而不是找出为什么假期接近结束,你没有时间探索大部分预定的程序。

提前放置路线

提前放置路线

照片:Pixabay.com/ru。

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瘦腰的零食:8个螺母,蛋白质含量最大
坚果是美味的,富含小吃或补充食物。它们是普遍的,他们很容易在路上吃饭,它们是植物松鼠的一个好来源,特别是对于那些吃的人或根本不吃动物产品。坚果可以帮助您满足您在蛋白质中的需求,这对于建造骨骼,肌肉和皮革是必要的。蛋白质还增加了饱腹感的感觉,帮助您保持满意和充电能量。虽然所有坚果含有蛋白质,但其中一些含有比其他蛋白质更多。本文讨论了8种具有高含量蛋白质的坚果。杏仁蛋白质:7克为1/4杯(35克)杏仁的一部分。事实上,杏仁是种子。然而,人们经常用坚果群体群体,相信它们含有大量蛋白质。杏仁不仅富含蛋白质,还富含抗氧化剂。这些植物化合物保护生物体免受自由基引起的氧化应激,这可以导致老化,心脏病和某些类型的癌症。杏仁周围的皮肤的棕色层含有最高浓度的抗氧化剂,因此最好是获得有皮肤杏仁的最大益处。从杏仁享受平衡的零食,将它们与水果相结合。核桃蛋白质:1/4杯(29克)碎核桃部分的4.5克核桃的使用是增加蛋白质摄入量的绝佳方法。核桃也是健康脂肪的源泉。特别是,它们含有比任何其他螺母的α-亚麻酸(ALC)形式更具ω-3脂肪酸。一些观察性研究促使心脏病风险较低的ALA消费。核桃含有脂肪质地和味道,对碎肉是一种良好的添加剂,可以进一步增加肉类菜肴中的蛋白质含量。 核桃也是健康脂肪的源泉照片:未提出的。pistachii.蛋白质:6克从1/4杯的一部分开心果(30克)开心果的一部分为一个鸡蛋提供了多种蛋白质。与大多数其他螺母相比,这些螺母与蛋白质含量相比具有较高的必需氨基酸比。不可缺少的氨基酸是需要用食物获得的氨基酸,使得体可以使用它们来产生重要功能所需的蛋白质。如果您喜欢有开心果,请尝试将它们与坚果黄油混合,并用烤面包,苹果或饼干吃。腰果蛋白质:每1/4杯(32克)腰果5克。腰果是技术上的种子。它们不仅富含蛋白质,还含有几种重要的维生素和矿物质。...