随着寒冷的发病,我们想越来越多地接近冰箱,这并不奇怪,因为在低温下你总是想吃几倍。然而,不是每个人都能够控制自己,从这里我们已经越来越靠近新的一年。我们决定弄清楚我们的意识如何让我们吃的东西比你需要的更多,而且由于镜子中的反射,该怎么做是不沮丧。
我们按计划吃饭
记住你真的想要的时候吃的频率吗?我们很自信,它不经常发生。通常我们在我们奉献晚餐和零食的日子里有一定的时间,但不是因为此时它应该是晚餐?我们自己推翻了,推动了沙拉的下一部分,虽然他们实际上可以等待几个小时。结果,你吃的比我想要的更多,身体尚未准备好喂食食物,因此所接收的部分学到了更糟糕的是,这导致重量增长。与此同时,我们的大脑不会回应收到不必要的卡路里,从而难以控制当时值得放弃额外的零食。只有当你真的想吃时才尝试,但不要吃饱。
你拍摄压力食物
作为一项规则,消极经历我们的心灵试图抑制,逐侧活动下载,无论是吸烟还是饮酒,还是往往会发生的事情 - 我们很紧张。值得一句话,在这种神经状态下,食物不能被理解,因为它应该发生,这意味着两侧的褶皱不会让自己等待很长时间。狡猾地狡猾,带着身体活动的负面情绪,而不是空的冰箱。
健康的食物可以令人难以置信的美味
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你的大脑“艾尔特”你有虚假的促销活动
美国心理学家发现她在饮食中发起了一周,而且不一定是严格的,许多女性相信一个小汉堡或比萨饼,哪个朋友订购,不会伤害 - “我持续了整整一周! - 事实上,当你丢弃它们时,可以迅速得分的千克。因此,不要继续内心的声音,这承诺明天扔掉太多。“相信我,明天,明天之后的一天都不会发生,如果运动和适当的营养是你生命中罕见的客人。
你的大脑拒绝吃健康的食物。
在潜意识层面,我们将始终寻找一个满足我们内心美食的菜,并且不会有助于保持数字。只有劝说和妥协自己的“我”只能采取或多或少的健康菜肴。在我们看来,有用的产品是故意无味的,这意味着并没有成本关注,特别是如果我们在咖啡馆或餐厅的朋友去放松身心。不要度过自己:如果您在面包屑和沙拉炒肉之间进行了选择,请参加第二种选择,作为加法,问一小部分弗里土豆 - 所以你会满足你身体的所有愿望,也没有得到许多有害物品。