沙拉配牛油果和鸡肉
原料： 2鸡胸肉，2牛咖啡，叶沙拉（或冰山），少数芝麻，蜂蜜，芥末，½柠檬，植物油，几个大蒜牙，醋。
烹饪方法：混合植物油，芥末和柠檬半餐。用鸡肉给这种混合物，然后拿起一小时。鳄梨切割纸浆，莴苣叶撕裂手。留在盘子上。隐藏混合物
100毫升植物油，25毫升醋和几件大蒜遗漏通过小草本。在煎锅中的鸡油炸，在芝麻蘸乳房。然后鸡切成条带，并在顶部铺设沙拉。肉可以通过锅中留下的果汁封闭。
在100克的沙拉用鳄梨和鸡肉含有165千卡。
沙拉配蘑菇和培根
原料： 100克芝麻菜，4个中等蘑菇，2个西红柿，6条培根条，1个黑面包切片，帕尔马干酪，小茴香，香醋，盐，胡椒，橄榄油。
烹饪方法：在橄榄油略微炒孜然的种子，用小块加入它的面包切片。培根擦在一个小火上的锅里，放在纸巾上。蘑菇沿薄板切割。巴马干酪用蔬菜吸引力切成槽。番茄切成一半的环。把芝麻菜放在盘子，盐和胡椒。然后加入切片的沙拉，奶酪，蘑菇，培根，油煎面包块。方形沙拉配醋酸醋和橄榄油，1：3比例。
用蘑菇和培根 - 170千卡的100克莴苣。
沙拉用酱
照片：Pixabay.com/ru。
沙拉用酱
原料：少数通心粉（煮熟的形式，它应该结果为一杯），1个甜椒，几个樱桃西红柿，1块金枪鱼，在自己的果汁中，½银行橄榄没有种子，½甜红灯泡，绿色，莴苣叶，莴苣叶，起司。加油：7汤匙。湖橄榄油，2汤匙。湖柠檬汁，½st。湖芥末，略低于茶匙蜂蜜，
1个丁香大蒜，盐，胡椒。
烹饪方法：意大利面煮沸到牙齿的状态和凉爽。胡椒切成一根瘦身稻草，在一半的番茄，橄榄 - 在一半或圆环，洋葱 - 小羽毛。准备加油：将柠檬汁挤成橄榄油，加入芥末，蜂蜜，盐和胡椒，挤压大蒜。因为搅拌机。沙拉叶打破他们的手，用蔬菜连接并加入金枪鱼片。用酱油填充，撒上精细切碎的绿色，撒上奶酪从上面。
B100 G沙拉配浆料 - 98千卡。