沙拉配牛油果和鸡肉
原料: 2鸡胸肉,2牛咖啡,叶沙拉(或冰山),少数芝麻,蜂蜜,芥末,½柠檬,植物油,几个大蒜牙,醋。
烹饪方法:混合植物油,芥末和柠檬半餐。用鸡肉给这种混合物,然后拿起一小时。鳄梨切割纸浆,莴苣叶撕裂手。留在盘子上。隐藏混合物
100毫升植物油,25毫升醋和几件大蒜遗漏通过小草本。在煎锅中的鸡油炸,在芝麻蘸乳房。然后鸡切成条带,并在顶部铺设沙拉。肉可以通过锅中留下的果汁封闭。
在100克的沙拉用鳄梨和鸡肉含有165千卡。
沙拉配蘑菇和培根
原料: 100克芝麻菜,4个中等蘑菇,2个西红柿,6条培根条,1个黑面包切片,帕尔马干酪,小茴香,香醋,盐,胡椒,橄榄油。
烹饪方法:在橄榄油略微炒孜然的种子,用小块加入它的面包切片。培根擦在一个小火上的锅里,放在纸巾上。蘑菇沿薄板切割。巴马干酪用蔬菜吸引力切成槽。番茄切成一半的环。把芝麻菜放在盘子,盐和胡椒。然后加入切片的沙拉,奶酪,蘑菇,培根,油煎面包块。方形沙拉配醋酸醋和橄榄油,1:3比例。
用蘑菇和培根 - 170千卡的100克莴苣。
沙拉用酱
照片:Pixabay.com/ru。
沙拉用酱
原料:少数通心粉(煮熟的形式,它应该结果为一杯),1个甜椒,几个樱桃西红柿,1块金枪鱼,在自己的果汁中,½银行橄榄没有种子,½甜红灯泡,绿色,莴苣叶,莴苣叶,起司。加油:7汤匙。湖橄榄油,2汤匙。湖柠檬汁,½st。湖芥末,略低于茶匙蜂蜜,
1个丁香大蒜,盐,胡椒。
烹饪方法:意大利面煮沸到牙齿的状态和凉爽。胡椒切成一根瘦身稻草,在一半的番茄,橄榄 - 在一半或圆环,洋葱 - 小羽毛。准备加油:将柠檬汁挤成橄榄油,加入芥末,蜂蜜,盐和胡椒,挤压大蒜。因为搅拌机。沙拉叶打破他们的手,用蔬菜连接并加入金枪鱼片。用酱油填充,撒上精细切碎的绿色,撒上奶酪从上面。
B100 G沙拉配浆料 - 98千卡。