钢铁健忘并下降工作 - 有机会失败。讲述标准化大脑工作的产品类别。
青菜。沙拉叶，卷心菜，菠菜和其他类型的绿叶应该在你的办公桌上每周至少6次。它们改善了身体的认知功能，并用必要的微量元素饱和血液。
一条鱼。海鱼每周至少吃至少1次。 Omega-3是您记忆的基础。
蔬菜。用于烹饪所有色域蔬菜。胡萝卜，胡椒，甜菜，西葫芦 - 选择自己的味道。
豆角，扁豆。这些产品每天至少消耗3次。扁豆，豌豆或豆类富含有用物质。
坚果。它们将为您的身体提供健康的脂肪和维生素。对于正常的营养，每周有5个小小的申诉。
橄榄油被称为“大脑的花蜜”
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浆果。这不仅是美味的，而且令人难以营养。它们不仅可以在夏季提供。即使以冻结形式，也可以保存所有有用的属性。
母鸡。该鸟类含有大量的脑脑。它应该每周至少2次饮食。
橄榄油。将此油加入所有可能的菜肴，但以新鲜的形式添加。热处理后，它会失去其性质。橄榄油也被称为“大脑的花蜜”。
红酒。这种饮料对血管和血液循环很好。虽然你不应该滥用酒精，但每天125毫升良好的红葡萄酒不会干涉。