来自一开始的人是一个社会存在。我们不能完全隔离，从与外界的联系人取决于不生存，那么精神状态是准确的。很多人都很难阻止自己，而是需要在路人中询问道路或时间变成真正的任务。如果您认为自己这类类别，我们会尽力帮助您。
沟通，再次沟通和沟通
无需出门，“在第一个柜台的武器中赶紧。从亲人开始。非常重要的是不要避免与家庭的联系：如果你不断想念家庭会议，因为你不想成为人们的人，开始变化。家庭将在任何情况下实际支持你，这意味着打开它不会太可怕。然后逐渐扩展约会的圈子：理想的话如果您发现熟悉您的兴趣 - 您会找到一个很高的可能性。
男人最初是社会存在的
照片：未提出的。
不要保持安全
是的，你必须做出艰难的一步，即克服自己。在这种情况下，重要的是做出决定而不是试图避免它的结果，因为它通常发生在封闭的人身上。单独决定自发的旅行：只需在短时间内计划，否则就会有风险变化。注册一直想访问的课程，开始参与他们在童年时想要的东西，但不能在不同的情况下。新印象令人难以置信的动机，了解世界。
不要害怕别人的意见
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担心自己的自尊心
在心理学中，有许多旨在识别其优势的技术，您将更容易接受自己。明白没有人是完美的，同时大多数人都感觉很好，尽管所有的不完美。要停止思考是很重要的“你会对别人思考什么？”相信我，他们不会想到你，那么你为什么要关注这些人？
想象你所有颜色的恐惧
作为一项规则，我们害怕抽象的东西。我们所知道的，没有比未知更糟糕的了。这就是为什么心理学家通过一张纸来解决他们的恐惧。
如果您难以使用图像，只需制定一份会议和为您带来最大的不适的人。通常这种方法有助于在视觉上传播这种情况并找到解决方法的方法，让它永远不会发生在现实中。从列表中最小的事件开始，结束您认为可能发生在您或已经发生的令人惊叹中的情况。
迈向沟通第一步
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联系专家寻求帮助
这恰好应该应该应对恐惧症本身，在这种情况下，在没有专家的帮助下，你不能做的，他们旨在锻炼你的恐惧。经常，由于我们所说，社会恐惧症害怕正是因为他所说的恐惧症，而且迈出了第一步，并让它通过心理学家的门槛，能找到解决你的问题的方法。最重要的是您希望改变情况和欲望停止避免外部接触的愿望。