保持温暖的色彩，无论是在后院的阳光灿烂的日子，还是在明亮的色调上涂上房间，让人们感觉好一点。 Womerhit转移了健康联合线网站的英语材料，其中在研究的基础上考虑了色彩治疗的影响。
什么是颜色疗法？
颜色疗法，也称为色情疗法，是基于颜色和颜色光可以有助于治疗身体或心理健康的想法。根据这个想法，他们造成微妙的情绪和生物学变化。色彩疗法历史悠久。参赛作品表明，曾经在古埃及，希腊，中国和印度实践了颜色和光线疗法。 “我们与我们的文化，宗教和生活一起开发的颜色的关系，”瓦拉阿穆哈吉蒂伯爵的健康材料的彩色疗法专家说。 “颜色作为光的表现有许多人的神圣状态。埃及治疗师将蓝色乳腺呈现为他们的圣洁的标志。在希腊，雅典娜穿着金色衣服，象征着她的智慧和圣洁。“
如今，颜色疗法主要被认为是额外的或替代药物。有些水疗中心提供桑拿浴疗，并争辩说他们有利于客户。桑拿浴室的客人可以选择蓝色灯，如果您想要放松或感到平静。如果他们想要摆脱毒素，他们可以选择粉红色光。 Al Mukhautyib说，使用颜色疗法来帮助其客户摆脱令人担忧，促进抑郁症，并更好地借助色彩研讨会，彩色呼吸训练，冥想和个人锻炼。
尝试颜色疗法作为实验
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颜色疗法科学
实际上，科学基础的颜色治疗研究仍然很有限。这是一个全新的研究领域，至少在医学世界中。许多研究人员告诉我，当他们试图使用颜色疗法获得研究融资时，他们面临抵抗。 “当我提出光明作为一种治疗方法时，我遇到了巨大的阻力，”图森亚利桑那大学麻醉学院医学院副教授的医学科学助理莫杰布·伊布拉希姆说。尽管如此，易卜拉欣致力于他的工作。 “颜色对人们有一定的生物和心理影响，我认为现在是时候开始使用这个了，”他说。
目前，医学科学无法确认颜色或颜色是否会对您的身体疾病或改善您的心理健康。然而，有一些证据证实了颜色光可能会影响我们的身体，痛苦水平和心情的想法。例如，光疗法用于治疗季节性情感障碍，例如抑郁症，通常发生在秋季和冬季。蓝光的光疗法通常用于医院，用于治疗黄疸新生儿，各国影响婴儿。这种情况导致血液中的高水平胆红素，这就是为什么皮肤和眼睛变黄。在治疗婴儿期间，它在睡眠时放置在蓝色卤素或发光灯下，使其皮肤和血液可以吸收光波。这些光波帮助他们从其系统中消除胆红素。此外，一项海外研究表明，在白天的蓝光中可以改善：
警觉
注意力
反应时间
一般情绪
然而，在晚上，蓝光可能会伤害我们，打破我们的生物钟或昼夜节律。这是因为他抑制了褪黑激素，一种有助于我们身体睡觉的激素。还有一些证据表明，监测蓝光可以增加癌症的风险，一种可靠的糖尿病来源，心脏病和肥胖，但这没有得到证实。
绿光和疼痛研究
易卜拉欣研究了绿灯对纤维肌痛期间偏头痛和疼痛的影响。当他的兄弟遭受频繁的头痛时，他开始了这项研究，说他在树林和另一个绿色的花园里度过了时间后感觉更好。虽然Ibragim的学习尚未出版，但他认为其结果非常令人鼓舞。根据他，参与者报告每月偏头痛和纤维肌痛的较小疼痛在绿色LED光的日常影响10周后纤维肌痛。 “到目前为止，很多人都报道了绿灯的好处，没有人报告任何副作用，”他说。 “我怀疑治疗会用绿色取代通常的止痛药，但如果我们可以减少止痛药的数量，甚至减少10％，那将是一个很大的成就，”他说。 “对未来麻醉可能会产生严重后果。”
不要将替代方法取代给医生
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与此同时，帕克马·杜尔（Padma Gulur）医学博士学位，公爵大学公立学校的麻醉学教授，研究眼镜与颜色过滤的影响到疼痛程度。它的第一个结果表明，绿色波浪减少了剧烈且慢性疼痛。考虑到许多止痛药的阿片类疫情和副作用，Gulour说，迫切需要非药物以促进疼痛。 “我们仍然处于早期阶段......但是[绿灯]可以对药物相当安全和有效的替代品，帮助患者摆脱疼痛，”她解释道。
颜色疗法用自己的手
虽然这项研究仍在继续，但使用少量的颜色没有错，以改善你的心情或改善睡眠。
保护你的节奏。因此，手机或计算机的蓝光不会干扰您的昼夜节律，在睡觉前几个小时关闭它们。有一种软件可以帮助：它根据一天中的时间改变了计算机光的颜色，在夜间创造温暖的颜色和白天阳光的颜色。您还可以尝试带有保护的蓝色光线，防止电脑，智能手机，平板电脑和电视屏幕发出的光线。在购买前一定要学习它们，以确保您选择的点确实阻挡了蓝光。
小夜灯。如果您需要夜光，请使用暗淡的红灯。根据研究，红灯可以影响小于蓝光的昼夜节律。
在新鲜空气中休息。如果您对重点或关注有问题，请向街道出去，您将有很多自然的蓝光。与绿色植物的相互作用也可以是消除压力的自然方式。
用鲜花装饰。你也可以像我一样做同样的事情，并在家中使用颜色来提高我的心情。最终，室内设计师需要多年推荐。 “在室内设计的颜色世界中，通过选择适合您的墙壁的颜色来简单地使用颜色疗法，这适合您，创造您想要在太空中实现的情绪，”苏·金营销经理Sue Kim说。 “你带给你平静和平衡的颜色适合浴室和卧室，休息的典型空间，”金说。 “厨房和用餐室亮相，亮相的亮度，用于沟通的明亮空间。”
实验。访问SPA或获取乐趣LED照明时也没有任何问题。甚至绘画指甲或毛发着色也可以是各种颜色疗法。
预防措施
易卜拉欣立即强调他的研究仍然是初步的。他担心人们可以在咨询医生之前使用绿灯来治疗头痛。虽然他没有注意到任何副作用，但他还有很多研究。如果你有眼睛有问题，他会建议你咨询眼科医生。易卜拉欣还警告说，如果你没有之前没有突然开始的强烈的偏头痛或头痛，你应该咨询医生以消除任何相关疾病。