我们与人们共度的时间越多，他们就越成为我们的一部分。我们经常认为自己不仅仅是一个人，但大约有一个点在宽阔的人类关系网络中。我们的身份与我们所爱的人有关。当这些粘合线伸展或亚伯引起的愤怒和痛苦时，我们正在努力保持，部分原因是因为我们正在努力拯救自己的一部分。作为连接开始的事情即将成为一个链接。这就是为什么而不是得到的，我们经常找到留下的理由。最绝大地做的方式之一是责备自己。
当这种关系不再工作和分手似乎太痛苦时，就会发生自我证据。如果我们说服自己有人因为自己的错误而被冒犯或变得不敏感，仍然存在。 “我们所需要做的就是改善这种情况。如果问题在我身上，那么在我手中完全幸福，“这是一种解决原因，因为我们的自尊来保持希望。摆脱这种自我批评的一种方法是面对你可能开始害怕的感觉比你想象的 - 失望。
我们将自己与亲人联系起来，因此我们不想失去它们
照片：未提出的。
你期待太多了
提醒自己：你有权让人失望。如果您分享您的需求和感受，它实际上推动了一个人，你就不能在关系中感到高兴。实现自己责备这一事实：如果你问你想要的话，你会遇到强烈的恐惧。它让你与那些需要你的人陷入错误的关系，以便你埋葬了你的需求。
令人失望不仅仅是靠近的威胁，而且往往会增强它。清楚地了解何时因为你的关系，你感到遗忘，孤独，不值得，你都知道自己的需求。它给你带来了你心爱的朋友。它教他们爱你。还有一些简单的步骤恢复健康的失望：
创建边界。如果内部有些伤害，请告诉我它。一定要讲述整个情绪的失望，让自己易受攻击 - 这是你最好听到的机会。但是不要让人们认为你很开心。
纪念自我证据。当你和你的伴侣之间发生不愉快的事情时，请记住，您害怕失去他们的恐惧将肯定会将您送回自我证据。而不是问：“我做错了什么？”问：“我感到沮丧？恐怕有点不担心吗？“
不要让责任混淆。这是正常的 - 试着理解为什么有人心烦意乱，即使他伤害了你。也许你的最后几个评论听起来很冷或批判性。但是你可以通过为诚挚的道歉来解决它。不要对除了你的行动不承担责任。这只是责怪自己的另一种方式。
你自己或与心理学家联系你的痛苦
照片：未提出的。
对待您的旅行后压力。对于许多人来说，暴力讽刺的暴力症在于，伤害症状可以让他们陷入虐待关系。没有什么造成不安全的常规报告，问题在于你，曾经陈述的情调资格主义者，爱情煤炭的频率。如果您受伤后恢复，您将需要帮助再次感受正常。