如果不幸的愿望和众多问题包围你，那就不会迷失自己。也许你应该简单地改变你对他们的态度并倾听建议。然后有许多决定如何改变这种情况。
认识到你的问题。首先，有必要了解情况并理解是否有可能做任何事情。如果有解决方案，请不要吃自己。当情况无望时，它不值得关注它。
不要掩饰你的情绪。所有经验都必须表现出来。抛出累积的，击中桌子，烧坏或支付。消极会离开，你会感觉更好。
不要认为错误是你的无效。附录是我们每个人都有权利的生命课程。拿到他们的整个经验，从头伸出令人不快的时刻并继续。
学会被问题分散注意力。不要积累糟糕的情绪并陷入冷漠。得到你最喜欢的东西，读书或打电话给朋友。环顾四周，看看世界有多美丽。
在饮食中包括“幸福”。有些产品有助于内啡肽的生产 - “幸福激素”。用它们来提出心情。
身体锻炼也能够让你充满积极的情绪和语调。是的，善良的身材肯定不仅改善了情绪，也会自尊。
休息。遵循健康，按时入睡。