Ikota再次发现了最多的瞬间。你需要做一个重要的电话,但身体不会停止挤压你的呜咽声。是时候了解一些简单的技术,这将有助于在几分钟内克服它。
呼吸延迟。有时icot可以是由恐惧或压力引起的。通过引起侵犯呼吸节律来减少胸部。您的任务是对齐这非常呼吸。试着说一个长字(“ikota,ikota,去Fedot”)或者只是获得空气,不要尽可能呼吸。
也是出色的选择气球的影响或者在一份纸包中“吸气呼气”。分散注意力的因素也起着重要作用。
适当的呼吸。快速吸气,慢慢呼气 - 应该有所帮助。
深呼吸后,尝试呼吸闭合鼻子和嘴巴。压降将平静痉挛。
惊吓。您还可以利用旧的“dedovsky”方法 - 吓唬别兴人。但这种方法并不总是有效,而是只在三种情况之一。
疼痛。如果一个人伤害捏,那么它可以替换效果,伊克托将通过。同样的行动有痒痒。
热。 icota可能会导致体温过低。尝试热身,一切都会通过。