在秋天，我们的身体是维生素和矿物质的，因为新鲜蔬菜和水果在货架上变得越来越难。然而，许多大城市的居民犯了同样的错误，自我指定的维生素，也许，身体不需要，所以寻求一个专家的建议是如此重要的，他们将为投降和结果发送必要的测试。。我们决定收集最常见的维生素和矿物质，其劣势可能导致各种疾病。
维生素D。
如果您不住在南部的海岸上，缺乏维生素D就是秋冬时期所能遇到的。维生素D的主要效果是这种维生素的足够含量提供了免疫系统的不间断运行，并有助于避免过度劳累。在参加药房之前，请与您的主治医生一起检查，以何种形式是最好服用这种重要的维生素。
缺乏维生素不允许享受生活
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镁
喧嚣和日常问题导致神经系统的松动，并扰乱大脑的工作，因此我们呼气得更加迅速，我们感到不变不满和经历脾气暴躁。这些问题可能有很多原因，但缺乏镁通常成为主要原因。您可以获得一个重要的元素，此外，许多矿泉水含有大量的镁，但如果您患有胃肠疾病，仍然值得小心迷你。无论如何，值得通过必要的分析来知道什么原因是恒定的疲劳。
维生素C
另一种令人难以置信的重要维生素，在秋冬时期在秋冬变得缺乏。首先，由于缺乏维生素C，我们的免疫力遭受，并且在今天的条件下，其支持成为主要愿望之一。尽量尝试尽可能多地吃水果和蔬菜，这将有助于您自然地支持必要的维生素C水平，首先要注意落在秋季的每张桌子上的煤炭。
维生素E.
这种维生素对女性的健康非常重要，并且还可以帮助身体更快地摆脱毒素。即使您没有遇到生殖机构的问题，每年仍然值得检查维生素E含量的水平，主要问题是维生素不能积累，因此您应该确保其不断入院对身体。