饮食。为了保持精力充沛，有必要经常吃饭。为了恢复失去的力量，吃富含铁，肉类，豆类，螺母和蔬菜的食物。
排除快餐，过于肥胖和急性的食物，以免过度过度“遭受”的身体。
体育锻炼。避免严重的身体工作，特别是如果你经历背部或胃痛。引起重力，风险造成并发症或甚至加强出血。
工作。在若干国家，批判时期的女性有权合法医院。我们没有这样的机会，但如果头部允许你休息一天，你不应该拒绝它。考虑到这些日子随附的情绪差异，非外观工作将有助于避免不必要的冲突。
无保护性交。在“这些日子”机会让怀孕足够低。但同时拿起感染的能力有时会增加。因此，直到月经结束性行为，最好避免。