拨打时间来执行健身目的。例如，把自己放在一个目标上重置2厘米的目标一个月或泵送臀部六个月。这将排除培训“星期一”的发布。
不要在社交网络上浪费时间。为了观看别人的页面，整个小时都会离开，你可以花在跑步和蹲下。
计划你的一天。安排有足够的时间参观健身房。
准备提前培训。喝足够的液体并在课前至少2小时服用食物。
早上15分钟就在早上停止。这足以让一名轻型车间能够保持身体的基调。
用健身的类型决定这会带来愉快的。然后你只是想跳过你最喜欢的锻炼。
找到参观大厅的同志。它将定期提醒您培训日程表，不会让他们想念他们。
参与挑战挑战 - 他们可以成为成功途中的出色激励。
修复您的成就。测量体积减肥和变化。一点成功会让你继续前进。
运动后拍照。在这些时刻，你将充满能源和积极的。当思想出现停止时观看这些照片。
在社交网络上创建您的健身帐户，与您的成就和有用的提示分享。您的订阅者始终为您提供支持。