早餐长期以来一直与我们有一定的产品和菜肴，尽管如此，流行的早餐通常不会带来任何伤害。我们通常不会想到第一顿饭的实际情况有多重要，有时我会想念它，这是不推荐的。今天，我们收集了三份我们的热爱这么多，应该被替换，因为营养师推荐。
甜甜圈
经常在早晨，许多人更喜欢完成的羊角面包或甜甜圈的烘焙。当然，你可以提供几午饭吃午餐，但你不应该制作早餐。首先，没有糖粉与糖粉没有蛋白质，早上是必要的，其次，除了快速碳水化合物和脂肪，你不会得到任何东西，在一小时内，你会再次想吃。如果你真的想要早上甜蜜的东西，为什么不用蜂蜜或果酱煮奶酪？
你早餐吃什么？
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酸奶在一个罐子里
作为一项规则，追随者是正确的营养可以在没有乳制品的情况下在早晨，这是值得称道的，但完成的酸奶不是最好的解决方案。如果您早餐选择了这款产品，请确保没有甜味剂，酸奶应该尽可能简单 - 你自己可以让它品尝，添加新鲜水果或同样的果酱。理想情况下，酸奶应该成为一顿小吃，而不是一顿美食，所以最好煮一个鸡蛋早餐，而酸奶会和我一起工作。
薄片
可能是世界各地早餐最受欢迎的产品，尤其是儿童。我们都看到孩子在杯子里积极突破谷物的广告，以及背景，幸福的家庭早餐。但在从早餐薄片的现实生活中，最好拒绝。薄片不会特别损坏，但不值得等待的好处：加工产品中几乎没有纤维，糖的数量有时只是滚动。与酸奶一样，留下一杯薄片作为小吃，同时选择具有最小添加剂的产品 - 您可以随时将产品带到思维中。