新年假期在最黑暗的季节落下，当时处理酒精和沉重和脂肪食品的生理学能力减少。因此，完美的冬季饮食应该很容易。当然，你想要特别的假期。但是，假期后没有令人不愉快的后果（胃炎的恶化，胰腺炎，中毒），饮食应该提前纠正。
重和脂肪食物载重胰腺和肝脏，所有这一切都严重恶化。在新的一年之前，你不需要坐在艰难的饮食和挨饿。但是，可以放弃油腻和急性食物，消除快餐，油炸，罐头食品，香肠，半成品，碳酸饮料和酒精。
假期前两周，从一个半到两升纯水开始饮用。早上，你可以将一个小蜂蜜和柠檬添加到水中。如果没有禁忌症，都可以完成。为了不要陶醉，许多在盛宴前吃或喝奶油或植物油，生蛋。它是严格禁止的。使用活性炭和其他吸附剂。长时间的人的饮食应该富含微米和宏观，维生素，特别是在，镁和钾。强制性体力和高质量的假期。
Natalia Grishina，K。M.N.，胃肠学家，营养学家：
- 在节日盛宴期间，不建议用蘑菇，煮鸡蛋，油腻的守则，烤肉串吃酒精。急性食物减缓了酒精的中和，并占用宿醉。拒绝与醋一起的菜肴。糟糕的小吃选项 - 土豆用肉，选择一个东西。这些产品吸收得很差。最喜欢的所有Olivier，鲱鱼在皮大衣下面可能存在于假日表上，但数量非常有限。特别是如果沙拉充满蛋黄酱 - 这种酱油太胖（没有“光”蛋黄酱“，与酒精一起袭击胃肠道。用天然酸奶或低脂肪酸奶油替换蛋黄酱（并且最好填充亚麻，芥末，坚果油生菜），拒绝香肠和火腿工业生产。最有用的美味是脂肪鱼：鲱鱼，三文鱼，鲭鱼等一点瘦肉和水果也不会受伤。在“右”节日表上应该是白菜：酱，新鲜或颜色（如果有空气从白烤）。吃苹果，菠萝，西葫芦黄瓜是有用的。如果你整晚不坐在桌子上，那就很好了。服用酒精后（如果心脏和压力没有问题）最好移动。为此，街道上的舞蹈和活动游戏将适合。