通常需要在海滩季节之前重置几千克，我们记得假期前几天。最多，几周。然后我们开始痉挛地试图减肥，坐在时尚的饮食中，用健身俱乐部的课程排气。这对身体来说是一个很大的压力。看起来很值得，你需要提前做好准备。 100天 - 只是那个时候，你可以在没有采取极端措施的情况下实现理想的结果。
几乎每天都读到了关于新奇迹的出现，这在一天的日子里，这向我们承诺找到梦想的人物。成年人是认真的女士领导主要公司，这是惊人的，有时相信这些承诺。唉，事实上，奇迹不会发生。到目前为止，科学家们没有发明这一基因，这将使我们变成苗条，录音美女，没有任何努力。不，你需要为一个苗条的身材而战。并结合计算机，只有三个条件的组合，您可以看起来很体面。
它：
• 体育锻炼;
•正确选择的营养系统;
•硬件程序。
他的梦想中的数字更好地用专业的典型人员去了公司。我们由理事会由美容院贝尔·魅力专家提供协助，这是莫斯科五金美容和美学中最好的。所以，我们在未来一百天写下我们的行动。因为很长一段时间所知：如果您有明确编制的计划，那么它更容易遵循。请记住，减肥是非常有害的。因此，有必要认真对待该过程。连续三个月我们会告诉你该怎么做。主要是相信你的力量，不要远离距离。
1周
首先，你需要了解你是否有某种疾病。记录到内分泌学家的前台。
“如果体重过剩，我们检查甲状腺功能的指标，因为它影响了重量， - 解释了医学科学的候选人，美容院的内分泌学家Belle Allure Svetlana Kudryakov。 - 第二个指标是碳水化合物交换。胰岛素，葡萄糖，看他们的比例 - 存在这种术语“胰岛素抵抗”，它会影响肥胖症。然后你需要诉诸特殊治疗 - 不仅饮食，还要添加一些药物。如果我们揭示一些甲状腺问题，这是相同的 - 例如，它的功能下降。然后我们还补偿了特殊的治疗，以便该人可以成功减肥。减肥，否则所有尝试都可能是不成功的。
建议检查响应激素的肾上腺的肾上腺。在没有强制性的情况下，如果有增加的合作现象，请检查它们，妇产科违规（例如，循环问题）。“
2周
在接收分析后，您将从内分泌学家中收到一些建议。但并行也是最好联系营养师，他们将选择适合您的电力系统。但是，当然，有一般规则，其次是不是那么困难，但保证提供结果。
“首先，我们拒绝炒，油腻，面粉和甜蜜，”美容院贝尔·萨尔德·博丁明的营养学家说。 - 冬季冬季的冬季沙拉（如Olivier和Reforf） - 转到更轻的选择。更多蔬菜，水果。不要忘记蛋白质 - 肉和鱼类。稍微需要削减热量 - 因此我们开始减肥，使皮下脂肪纤维叶。这也适用于乳制品：如果您购买了5％的脂肪酸奶，逐渐取代1-2％。最佳 - 拒绝甜蜜。是的，我从不告诉我的病人“不能”：如果你真的想吃糖果，有必要吃它。但只有一两个
而不是晚上。让3月在禁止的清单中落下糕点 - 各种面包和蛋糕。让我们说，巧克力，而身体只是习惯了新的现实，我们离开了。“
第二个重要点：每天必须吃五个，更好地六次。休息 - 2.5-3小时。主要的食物餐是三个：早餐，午餐和晚餐。它们之间 - 零食。
这就是我应该看起来像你的一天
•醒来，你需要喝一杯纯净的水。半小时后 - 早餐。所需的蛋白质和碳水化合物。粥在早晨或三明治，正如许多人习惯，是错误的。也就是说，如果是粥，那么它应该用鸡肉炸肉排。或者，作为另外的奶酪（不加糖和减少脂肪含量，1-2％）。在任何情况下都会施加早餐。它已久被证明是我们的早餐，我们的主要代谢是发起的。
•早餐后2.5小时 - 小吃。你可以吃酸奶，甚至是甜蜜的，但低脂肪。或水果。干果也是可能的，它们非常有用，但你不应该被滥用，因为他们有一个相当大的卡路里。
•2.5小时后 - 午餐。你可以吃汤和第二。汤是更好的素食主义者。如果汤是肉，那么最好服用鸡肉并在第二汤匙上用水：首先合并，你可以在第二次烹饪。第二盘必然是蛋白质和碳水化合物：例如，白肉（鸡胸肉）和新鲜蔬菜，可以用柠檬汁，红甘油和植物油解决。非常简单地准备，味道鲜美和营养。
•午餐后2.5小时 - 下午。你可以吃水果或鸡蛋产品。
•晚餐应该很容易。我建议我的患者吃鱼，因为它被不同地消化了。但它必须是白色品种，而不是胖子（晚餐的鳟鱼不会肯定 - 这是脂肪和红色）。装饰 - 也是蔬菜。一般来说，蔬菜需要吃很多。它们不是特别高的卡路里，有用，同时为大脑创造欺骗 - 当我们在盘子里放了很多蔬菜时，它在我们看来我们会迅速按下。
•第六种食物摄入 - 可选。你可以喝一杯凯菲尔 - 不加糖，没有糖。你可以亲吻 - 但健康有禁忌症。主要是要记住，这顿饭必须在睡觉前两小时。晚上八点后，细胞是“封闭”，开始延迟体内的液体，这是准备睡眠。
除了分数营养，您还必须遵守饮酒模式。此外，夏天来，热量，所以你需要经常喝很多。平均而言，每天至少有两升。不幸的是，许多患者当他们告诉他们有足够喝水的需要，以及咖啡，茶和碳酸饮料开始考虑。这是不对的。你需要喝净水。然后身体开始工作更快，加工食品和产出我们不需要的一切。你需要在饭前半小时喝半小时，半小时后半小时。食物不喝酒！
从茶和咖啡不能被拒绝。但是你需要记住：其他饮料都是利尿剂。因此，一杯茶和咖啡应该喝两杯干净的水。
“还有必要平行增加身体活动。在第一个月，如果很难立即将记录放在健身俱乐部，你应该尽可能地开始行走。如果您仍然访问体育俱乐部，请选择心脏病。“
3周
甚至遵守营养师（营养系统和锻炼）的所有建议都无法帮助应对一些特殊问题。好吧，例如，摆脱一个冰雹或一种圣洁的肚子。这就是为什么需要硬件美容化妆品，这允许没有手术，解决了一些问题。
今天提供了大量的程序。在这个阶段，您可以诉诸非运营射频吸脂。使用彩色Fx喷嘴在车身齿轮装置上进行该过程。
“它将有助于我们摆脱特定区域的额外公斤，抗击脂肪团，拧紧皮肤， - 解释美容研究所的主任医生
Belle Allure Elena Roution。 - 此方法使用射频能量和高压短RF脉冲。射频使组织的均匀加热至1.5-2厘米的深度，这导致良好的升降效果，高压RF脉冲在皮下脂肪组织中具有不可逆的脂肪细胞的电穿孔和肌肉的次要次刺激。不可逆电穿孔是在电场的影响下在脂肪细胞膜中制造孔的过程，这导致他们的死亡。
在手术过程中，患者感觉舒适温暖，易刺痛。一般来说，该程序非常舒适。“
程序的数量是单独确定的。我们邀请您开始向3月的第三周访问诊所：如果您每周一次进行一次程序，到5月底（在两个月内）我们保证捕获局部问题，捕捉皮肤。
4周
在非功能性的非功能性无函数式吸脂程序开始后几天，期望在Cellu M6积分7代的LPG系统（在我国，这种程序通常被称为LPG），添加脂肪按摩程序。 。
“我想引起你的注意，只有原始的LPG按摩可以被认为是公司LPG系统的设备，Elena Routhion强调。 - 在其他设备上进行的真空按摩，与这种技术无关，也没有得到结果。为了我的遗憾，由于在某些低质量的沙龙中，“不正确”的设备，许多人非常令人遗憾地提到LPG Lipomassage技术。
LPG按摩程序本身在特殊的原始LPG套装中进行，在整个身体上发生影响，重点是问题区域。新一代仪器中使用的身体“Ergodraiv”®的新款Manipula更深入地处理效率，产生四种类型的褶皱来解决特定问题（减少体积，休息皮肤的恢复，建模的身体轮廓，脂肪酸酯处理）。
暴露机制是由辊子组织的多维机械刺激，滚子在不同方向上移动。真空发挥辅助作用 - 它“支持”皮革折叠。由于这种技术，该过程非常舒适，与按摩相似。这种方法允许您摆脱不需要的体积，橘皮组织，拉动和恢复皮肤。“
该速率通常由10-15个会议组成，每周约2-3次，但有时需要更多 - 这一切都取决于每个患者的初始数据。