在夏天,没有希望用重食,如面粉,特别是在热量中装载身体。最好用的是在一年中给我们最温暖的季节 - 水果和蔬菜,几乎你可以在商店里找到的东西,直到夏天结束。我们将讲述基于蔬菜和水果的排毒冰沙的三种最佳食谱,这将使您不仅淬火饥饿,而且卸载身体。
在夏天,在饮食中输入更多的蔬菜和水果
照片:未提出的。
来自香蕉,菠菜和猕猴桃的冰沙
我们需要什么:
- 猕猴桃 - 1个PC。
- 菠菜 - 1捆。
- 香蕉 - 1 pc。
- 水是1杯。
你准备好了:
将纯化的猕猴桃和香蕉切成小块。菠菜彻底冲洗,然后在毛巾上晾干,然后用手拔掉茎干并用手刷叶子。将所有成分放入搅拌器中,加入一杯水并研磨到均匀质量。
营养冰沙将成为美丽的早餐
照片:未提出的。
来自鲕梨和黄瓜的冰沙
我们需要什么:
- 鳄梨 - 1 PC。
- 黄瓜 - 1台PC。
- 欧芹是半梁。
- 水是1杯。
你准备好了:
将黄瓜切成立方体。我们与鳄梨相同,预先清除水果。欧芹彻底冲洗并清洁茎。研磨搅拌机中的所有成分。
除了其清洁性质之外,该饮料组合物对心血管系统具有积极影响。
来自菠菜,苹果和芹菜的冰沙
我们需要:
- 菠菜 - 1 pc。
- Apple - 1 PC。
- 芹菜 - 茎的一半。
- 蜂蜜 - 1茶匙。
- 水是1杯。
实验成分
照片:未提出的。
你准备好了:
我们清洁苹果并切成正方形。然后研磨纯芹菜。菠菜是我的,在毛巾上干燥,之后我们用手发誓。我们将所有成分添加到搅拌机上。
饮料完全增强免疫力,并将成为优质的早餐,甚至是独奏。