事实证明，培训期间的运动员甚至严重错误。其中一些已经成为一种习惯，其他刻板印象。但是，他们都可以成为健康问题的原因。
健身没有鞋子。在裸露的锻炼期间，不确保脚的适当折旧，身体的重心移动，脊柱上的大量负载。
除臭剂。在训练中，它是多余的，因为你的身体非常加热。药水是一种自然过程，在此期间炉渣和毒素具有过量的水。因此，在训练前不值得遮挡毛孔。
运动服。从不粘在皮肤上的材料中选择套装并让身体呼吸。避免织物超过100％棉。喜欢潜水，未来等。
在沥青上慢跑。这种涂层太高，不会吸收步骤的冲击。结果，运行在脊柱和膝盖上产生大的压力，导致平脚。对于慢跑，选择公园的过境法院或路径。
与耳机的音乐的课程。将运动与这种音乐的聆听相结合可以导致违反助听器。如果你不能没有音乐，那么至少减慢卷。
课程和疲劳。如果你没有足够的力量，即使在早上爬上床，那么讲话就不能训练。在这样的状态下，福利不会来自他们，但伤害完全。
只有我想喝酒。在培训期间，您需要遵守饮酒模式并每隔几分钟喝一对啜饮。当渴望出现时，你的身体已经脱水了。
在赛道上运行。在奔跑期间，你深深地呼吸。在路附近跑步，你呼吸灰尘和汽车排气。
早上慢跑。事实上，晚上八个后跑的最佳时间。它晚餐后只有一小时。跑后，你还没有再吃40分钟。