1月8日 - 14:享受本周的所有“味道”

Anonim

本周将感受到各种各样的行星影响,它们将被交织在一起,作为气味的笔记 - 在一个独特的香味中。

在本周初,一个勇敢的,充满活力和驱动的令人振奋的气味是明亮的感觉。有了这种精神,我想积极采取行动,有冻结的信心和液滴的注意事项。

从新的一年的周末,艺术的疯狂和懒惰的舒展阵容。许多人不会停止感受幸福的娱乐,娱乐和购物的味道。不幸的是,这条线越来越受到了抑制。

并享受甜美的甜味混合了一种尖锐的令人责任感。今天已经清楚地感受到沉重和持续的职责票据。她不想感受到这么做,但它非常食用和持久。

到一周结束时,Aromacket将变得更闷,集中。疯狂地希望易于吹风的微风和自由的喉咙。在没有新鲜空气的情况下,可能有一个梦想,喧嚣的令人不快的气味和混乱会引起紧张。

因此,周末,建议放松和通风,而不考虑任何事情。建议散步本质上,如何播下新鲜空气,这样就足够了,直到下一个假期就足够了。

呼吸充满乳房,你会觉得宇宙宇宙香气的所有阴影!

Anna Pierzheva,专业占星师,Facebook集团“Astrologer Kitchen”,www.instagram.com/asrologer_kitchen

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新鲜空气训练:锻炼综合体
当天气在窗外不高兴时,海滩度假仍然很远,就是时候去了。不要认为没有哑铃的训练不会给出结果。是的,你不会长大臀部,但由于加强现有的肌肉,他们将获得整洁的形式。在这种材料中,弥补锻炼计划并谈论课程的禁忌症。心血管系统的制备随着医生的建议,从关节体操起来,从淋巴运动的底部向上开始热身。充电后,让我们开始快速行走或运行5-10分钟。在有氧运动期间,肌肉会热身并变得更加弹性,因此在锻炼后,由于进入肌肉的疼痛,身体不会感到令人不快的僵硬。考虑到禁忌症:在多重重量(20多千克),肌肉骨骼系统,心血管或呼吸系统以及感冒及其形式的疾病中禁止运行。 用锻炼开始锻炼培训过程在清新的空气中,天气好,它更容易:身体迅速冷却,为什么疲劳来稍后。从蹲下开始:将双腿放在肩部的宽度上,弯曲双手在肘部并连接到锁。用地板失去平行,你的手将是一个负责人,让你保持平衡。在3-4次方法后,开始做胸部:跳转到跳跃时跳转,然后在跳转期间用矫直的手拍打,然后在地上降低手并跳到酒吧。返回原始位置并重复锻炼20-25次。之后,在用乳房敲击地板之前,请直接从地板上推高达10-15次。使用更简单的练习完成锻炼,例如,丢失运动。直接支撑,右脚向前一步,向膝盖弯曲两条腿,使它们处于90度的角度。用左脚抬起和前进...