存储器恶化的原因可能是几个。由于年龄相关的变化，人们将血液供给到大脑。它发生了由于船只缩小。这就是为什么老年人更健忘。情况通常会因这种情况而加剧。这是骨科医生的范围。大脑血流的改善是骨质化治疗的结果，因此 - 改善您的记忆。
第二个原因 - 减少甲状腺的功能。在这种情况下，只有内分泌学家将帮助您。专家强烈建议，周期性地参加内分泌学家，并进行必要的分析，以消除甲状腺问题的存在，反过来可能需要在体内发展某些违规行为。
此外，慢性中毒也不利地影响大脑的细胞并减慢其操作。因此，除了访问内分泌学家和骨疗法外，还放弃酒精，尼古丁 - 没有良好的记忆的名义没有坏习惯！
Vladimir Zhirotov
但访问医生的改善记忆的工作不受限制。很多人都从你的意志力上亲自依赖。毕竟，记忆是一种“肌肉”。如果你每天（或每周至少几次）对记忆训练进行某些练习，那就是有效地“抽出”你的大脑。你可以在家里或工作。这些练习不需要大量的时间或过度努力。
练习第一
拿一张纸并描述你的昨天。这是可取的。你可以记住。但要更好地集中精力，在纸上写下每个动作。如果您发现“失败”，请关注和15-30分钟后，请返回练习并尝试再次记住。
练习次数
找到一个视频，例如，yuri nikulina执行的笑话。查看后，拿一张纸并写下刚听到的所有轶事。禁止在查看过程中修复信息！它只适用于您的记忆。一个令人愉快的奖金 - 笑声，这可能是生活而且不会延长，但大脑的工作改善了！
开始练习
学习诗歌。在任何语言中，任何卷。让它是四行，但你必须学习它们并重复几天内记住。首先，扩展视野，其次，最重要的是，内存是行进的。
浓度和脑训练还有其他练习。例如，表舍尔，单曲的地图等替代它们，选择你更喜欢的东西。主要的，做。