随着病毒的出现，他们没有写一个十几篇文章，并具有近乎科学的文章，而是未经证实的对抗这种疾病的方法。例如，据信，例如，双剂量的维生素C和D随着第一种症状的表现而削弱了病毒对健康的负面影响。虽然安全给药的指令在大多数瓶子中显示出具有添加剂的大多数瓶子，但通常习惯于采取更多推荐。消费者与健康信息睡着，这使得高剂量的某些维生素的接收可以在许多方面受益。然而，接受过多的一些营养素可能是危险的。本文讨论了维生素的安全性，以及与使用高剂量相关的副作用和潜在风险。
考虑到脂溶性维生素可以积聚在体内，这些营养素比水溶性维生素更毒性
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脂溶性和水溶性维生素
13个已知的维生素分为2类 - 脂溶性和水溶性。
水溶性维生素：
维生素B1（硫胺素）
维生素B2（核黄素）
维生素B3（烟酸）
维生素B5（泛酸）
维生素B6（吡吡嗪）
维生素B7（生物素）
维生素B9（叶酸）
维生素B12（Kobalammin）
由于水溶性维生素不会积聚，但用尿液除去，它们可以具有较小的概率，即使服用高剂量也会导致问题。然而，接受一些水溶性维生素的兆病变会导致潜在的危险副作用。例如，接收非常高剂量的维生素B6可以随着时间的推移导致对神经的可能性不可逆转的损伤，而大量烟酸的接收通常每天大于2克 - 可能导致肝脏损伤。
脂溶性维生素：
维生素A.
维生素D
维生素E.
维生素K.
考虑到脂溶性维生素可以积聚在体内，这些营养素比水溶性维生素更具毒性。在极少数情况下，接收过多的维生素A，D或E可以导致潜在的危险副作用。另一方面，高剂量的非Scantic维生素K的接收似乎相对无害，因此不安装这种营养物的消耗水平。上消耗水平被设定为指定最大的营养剂量，这不太可能损坏整个人口中的所有人。
接受过多维生素的潜在风险
随着食物的自然使用，这些营养素难以有害，即使它们以大量消耗。但是，如果你以添加剂的形式占用浓缩剂量，那么很容易服用太多，这可能导致负面健康影响。
水溶性维生素过度消耗的副作用
采取丰富时，一些水溶性维生素会引起副作用，其中一些可能是危险的。然而，除了维生素K，一些水溶性维生素没有观察到的毒性，因此，没有既定的规范。这些维生素包括维生素B1（硫胺素），维生素B2（Riboflavin），维生素B5（泛酸），维生素B7（Biotin）和维生素B12（Kobalammin）。重要的是要注意，尽管这些维生素没有明显的毒性，但其中一些可以与药物相互作用并影响血液测试结果的结果。因此，应谨慎使用所有食品添加剂。
以下水溶性维生素已安装ULS，因为当接受高剂量时，它们会导致副作用：
维生素C.尽管维生素C有毒的毒性相对较低，但它的高剂量会导致胃肠道，包括腹泻，抽搐，恶心和呕吐。偏头痛可能每天6克的剂量发生。
维生素B3（烟酸）。当以尼古丁酸的形式施用时，烟酸会导致高剂量 - 1-3克每天使用时引起高血压，腹痛，侵犯视力和肝损伤。
维生素B6（吡哆醇）。长期过量消耗B6可引起严重的神经系统症状，皮肤病变，光敏，恶心和胃灼热，而其中一些症状在每天接受1-6克时会发生。
维生素B9（叶酸）。接受添加剂形式的叶酸或叶酸的叶酸可能会影响心理功能，对免疫系统产生不利影响，并掩盖维生素B12的潜在严重短缺。
偏头痛可能以每天6克的维生素C为6克
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请注意，这些是在服用大剂量这些维生素时可能在健康人中产生的副作用。患有疾病的人可能会对接受过多的维生素进行更严重的反应。例如，虽然维生素C不太可能在健康的人身上引起毒性，但它会损害血色瘤病的人们的组织和致命的心脏异常，灌溉铁的积累。
脂溶性维生素过量消耗的副作用
由于脂溶性维生素可以积聚在你的身体组织中，因此在服用高剂量时会造成更大的伤害，特别是长时间。除了具有低毒性潜力的维生素K之外，剩余的三种脂溶性维生素具有既定的UL，由于它们在高剂量造成伤害的能力。以下是与过量消耗脂溶性维生素的一些副作用：
维生素A.虽然由于吃富含维生素A的食物，但富含维生素A或Hypervitamin的毒性，它主要是由于添加剂。症状包括恶心，颅内压增加，甚至死亡。
维生素D.采用高剂量维生素D添加剂的毒性可导致危险症状，包括减肥，食欲丧失和心跳不规则。它还可以增加血液中的钙水平，这可能导致器官损坏。
维生素E.高剂量的维生素E可以破坏血液凝固，引起出血并导致出血性中风。
虽然维生素K具有低毒性潜力，但它可以与一些药物相互作用，例如华法林和抗生素。
小心！在服用维生素之前，在医生的方向上交出血液测试并来到医生进行咨询。