熟悉一群专业人士 - 营养师,健身教练和心理学家 - 改变了我的食物并且三个月我失去了十公斤。同时,几乎没有拒绝。饮食是平衡的,几乎存在它:我最喜欢的面包,意大利面,甚至是寿司 - 有时候它都是可能的。我没有太多困难被遗弃糖。烟熏和盐的困难,当所有这一切都在节日桌上时,这是特别的感觉。我会告诉你新的营养原则。有几个桌子调节它。例如,表明您可以在什么时间内吃的产品。所以,红色鱼和坚果可以在晚上吃四个,水果,面包和面粉 - 直到中午。观察这些简单的规则,我总是喂食,同时我没有变得更好。我们每天三次吃三次:早餐,午餐和晚餐。从十一天早上到中午,小吃:坚果,干果,水果,冰沙。对我来说,适当的营养是简单的菜肴。你可以拿起鱼,把它包裹在铝箔里,放入烤箱,但要做你的事务。我在沸水中放了三分钟的西兰花 - 请,会有一个配菜。
在学生年里,我无法避免时尚的饮食。坐在克里姆林宫饮食和二世饮食上。结果,可以在一周内重置五公斤,但随后一切都被返回,当然,快速减肥对身体无用。并在2010年筹备了全国欧洲欧洲选择,我喂给一个凯菲尔十天。有可能减肥十公斤,但它太极端:头部旋转,胃开走疼痛,感谢上帝,我设法避免了消化系统的疾病。我不推荐任何人参与这样的东西,这一切都是无可救药的,不会导致任何好事。
我有一个不自然的头发颜色,我从大自然中亮白。当她在Los devchatos集团中唱歌时,它完全变得红色。造型师采用了这种命运的决定。从那以后,我已经变火了!我还没有找到拯救你的头发的方法。当您经常在电视上显示并且您参加各种音乐会时,看着头发变得更加困难。而且,无尽的卷曲,矫直铁,热暴露以缩短头发长度。
“我有一个不自然的头发颜色,我从自然中亮白”
强制性的情况下,我用油来提示。否则,它在我看来,头发牺牲了基因奠定了数据。当然,您需要使用正确的洗发水,有时饮用维生素并定期制作治疗面具并经历其他程序“幸福”。
当然,我参加了美容师,但程序非常害怕。也许随着时间的推移一些实验将是。例如,同样的肉毒杆菌毒素。目前我可以建议女孩们只有质量。这些是我所做的唯一美丽的刺痛。对于该程序,血液从静脉取出,从中分离等离子体,面部滑动。由于这是自身的生物材料,因此我认为这个程序安全。在一两天,注射痕迹将丢失,可以进入光线,使其拍摄并拍摄。
食物和健康的睡眠,很多水 - 它在我看来,这是一个美丽的秘密。特别睡觉。当然,你只需要爱自己,要善良,因为邪恶的鬼脸和心情不好,永远不会让一个人美丽。在我看来,微笑是最好的装饰。当你给人一种美好的心情 - 你原则上已经美丽了。
蛋面膜的头发生长
作文:一个鸡蛋,蜂蜜和橄榄油等比例。中等长度的头发 - 2小时L.
准备:彻底混合组件,适用。为头发产生热量。在20-30分钟内洗涤。
所有皮肤类型的营养葡萄面膜
作文:新鲜的绿色葡萄汁 - 2小时。脂肪酸奶油 - 1茶匙;橄榄油 - 1.5小时;大麦面粉(根据需要)。
准备:在果汁中添加组件,混合。如果面具足够厚,请加入大麦面粉。涂上清洁的皮肤。在二十分钟煮煮熟的茶叶中的皱褶。