熟悉一群专业人士 - 营养师，健身教练和心理学家 - 改变了我的食物并且三个月我失去了十公斤。同时，几乎没有拒绝。饮食是平衡的，几乎存在它：我最喜欢的面包，意大利面，甚至是寿司 - 有时候它都是可能的。我没有太多困难被遗弃糖。烟熏和盐的困难，当所有这一切都在节日桌上时，这是特别的感觉。我会告诉你新的营养原则。有几个桌子调节它。例如，表明您可以在什么时间内吃的产品。所以，红色鱼和坚果可以在晚上吃四个，水果，面包和面粉 - 直到中午。观察这些简单的规则，我总是喂食，同时我没有变得更好。我们每天三次吃三次：早餐，午餐和晚餐。从十一天早上到中午，小吃：坚果，干果，水果，冰沙。对我来说，适当的营养是简单的菜肴。你可以拿起鱼，把它包裹在铝箔里，放入烤箱，但要做你的事务。我在沸水中放了三分钟的西兰花 - 请，会有一个配菜。
在学生年里，我无法避免时尚的饮食。坐在克里姆林宫饮食和二世饮食上。结果，可以在一周内重置五公斤，但随后一切都被返回，当然，快速减肥对身体无用。并在2010年筹备了全国欧洲欧洲选择，我喂给一个凯菲尔十天。有可能减肥十公斤，但它太极端：头部旋转，胃开走疼痛，感谢上帝，我设法避免了消化系统的疾病。我不推荐任何人参与这样的东西，这一切都是无可救药的，不会导致任何好事。
我有一个不自然的头发颜色，我从大自然中亮白。当她在Los devchatos集团中唱歌时，它完全变得红色。造型师采用了这种命运的决定。从那以后，我已经变火了！我还没有找到拯救你的头发的方法。当您经常在电视上显示并且您参加各种音乐会时，看着头发变得更加困难。而且，无尽的卷曲，矫直铁，热暴露以缩短头发长度。
“我有一个不自然的头发颜色，我从自然中亮白”
强制性的情况下，我用油来提示。否则，它在我看来，头发牺牲了基因奠定了数据。当然，您需要使用正确的洗发水，有时饮用维生素并定期制作治疗面具并经历其他程序“幸福”。
当然，我参加了美容师，但程序非常害怕。也许随着时间的推移一些实验将是。例如，同样的肉毒杆菌毒素。目前我可以建议女孩们只有质量。这些是我所做的唯一美丽的刺痛。对于该程序，血液从静脉取出，从中分离等离子体，面部滑动。由于这是自身的生物材料，因此我认为这个程序安全。在一两天，注射痕迹将丢失，可以进入光线，使其拍摄并拍摄。
食物和健康的睡眠，很多水 - 它在我看来，这是一个美丽的秘密。特别睡觉。当然，你只需要爱自己，要善良，因为邪恶的鬼脸和心情不好，永远不会让一个人美丽。在我看来，微笑是最好的装饰。当你给人一种美好的心情 - 你原则上已经美丽了。
蛋面膜的头发生长
作文：一个鸡蛋，蜂蜜和橄榄油等比例。中等长度的头发 - 2小时L.
准备：彻底混合组件，适用。为头发产生热量。在20-30分钟内洗涤。
所有皮肤类型的营养葡萄面膜
作文：新鲜的绿色葡萄汁 - 2小时。脂肪酸奶油 - 1茶匙;橄榄油 - 1.5小时;大麦面粉（根据需要）。
准备：在果汁中添加组件，混合。如果面具足够厚，请加入大麦面粉。涂上清洁的皮肤。在二十分钟煮煮熟的茶叶中的皱褶。