最近在法国几周的框架内通过了两颗星的美食会议。该项目的英雄是世界芭蕾舞队的辉煌明星，欧洲“烹饪欧洲奥林匹克的胜利者”，真正的意大利和法国菜厨师Jacomo Lombardi的大师。
Ilze和Jacomo烹制了几个浅美的法国意大利菜肴，为“LIEPA方法”。在决赛中，所有这些目前都能够享受这些轻型杰作，光纤和有用的食物无法美味的细化刻板印象。
此外，世界芭蕾舞艺术的入学介绍了他们的新项目 - 歌剧芭蕾舞演员“金刚公鸡”。
- Ilze，告诉我们您的新项目。
- 在巴黎开设了第五次世界巡回赛“21世纪俄罗斯季节”。这是我哥哥和里斯的大脑，他多年“避开了”这个项目。在生产中，我们使用之前见过的Natalia Goncharova的风景。音乐罗马corsakov。我发挥了巫师女王的作用。它结果出现了这种融合歌剧和芭蕾舞，我相信他正在等待前所未有的成功。
- 您一直在展示您在芭蕾舞艺术中的令人惊叹的人才多年，现在表现出高的烹饪技巧。但是，芭蕾舞女演员与永恒的恐惧也不会恢复和法国美食 - 事情完全不相容。什么吸引了你的法国美食？
- 那就是在法国美食中，有成功的精致饱腹感和缺乏不必要的卡路里的组合。我喜欢那个因为桌子起床时，那么没有觉得你是懒惰的，它很容易渴望，这就是芭蕾舞女演员的需求。对于我的职业人士来说，最重要的是尽可能多的碳水化合物，因此一些轻点心最适合，例如浮岛。不幸的是，它没有在家里煮熟，而是更好地去舒适的法国餐馆。
- 我真的想了解更多关于你的新书“Liepa方法。身体的哲学。“她和为谁写了什么？
“那些掌握这本书的人，他们告诉我：”他们无法停下来，直到他们到达最后，然后我的丈夫带她去，也开始阅读。“这对我来说特别适合。可能，这本书将主要通过女性手举行，但如果他们阅读它和男人，这将是伟大的。我不是一个简单的作者，很长一段时间，大约四年了。另一方面，检查，它是多久的。有一天，我的伴侣来找我，我在谈话中，以便不要浪费时间，开始做体操，这是在我们家里发明的。这是父亲创造的“LIEPA方法”。我的伴侣喜欢这些练习，并建议在我们的工作室中为课堂进行电力体操。
Ilze Liepa：“我们家庭的每日体操都是强制性的。” 。
- 什么是方法？
- 我们的父亲，当我们是幼儿，没有把他的大芭蕾舞和童年之间的障碍放在，我们意识到舞者的职业和工作的职业并没有结束芭蕾舞厅。一个东部哲学家说，从奥林匹克人那里迈向蒙庇料。持久性和去目标的愿望打开了精神生活的地区。因为你需要一直培养自己并思考如何实现更好的结果。
所以每日体操都出现在我们的家庭中，没有哪些我再也无法存在。所以我父亲所做的，这是每天，除了在大厅排练外，还订婚了。此培训系统显示为任何级别。这是对任何人的健康生活方式的方式，甚至没有致力于一个人的运动。这种方法我称之为“斩波器”，这是非常简单的练习，它们是有效的。他们是可以理解的，每个人都可以访问。当然，他们对想要保持苗条，收紧和年轻的女性来说非常重要。
- ilze，以及如何评估现代女性？你认为他们更完美吗？
“你知道，在任何人群中，你可以随着她的动作来计算芭蕾舞女孩，她的姿势是什么。必须提出身体，就像用叉子和刀子的能力一样。而且许多女性穿着短型裙子，而不考虑他们看起来多么荒谬。在半烤的膝盖上看起来有多有趣，带有撒谎的膝盖。我非常喜欢女人，非常同情他们。我不记得谁写了它，但我不能同意这一点：“根据女人的表现方式，我们可以判断社会的精神状态。”我们的大多数女性甚至没有轻微的步态和谐。 Sutuly旋转，关于恩典和恩典，我根本不说话。
Ilze Liepa：“主要的是让任务和每天争取完美。”照片：Vladimir Chistyakov。
- 如何让它成为如此优雅，恩典，和声出现？帮助妇女他们的专业建议。
- 我们都很懒惰。正如我想说的那样：“一天都没有必要做。”但是，唉，我不能这么说，特别是今天，当没有人没有脊椎问题的人。如果肌肉不使用，他们会失去他们的财产。负责姿势的肌肉特别削弱。运动是救赎。运动是保持健康的必要条件，也是为了我们的精神，那些我们投资于我们懒惰和顽皮的身体的努力可以带来优雅的水果。注意如何从事芭蕾舞的女孩与同龄人的意义很大。恩典在一切。芭蕾舞的艺术家，幸存于35周年，看起来像男孩和女孩，但仍然继续做到。为什么？因为每日加载“启动”身体的所有代谢过程。
- 你有一些特殊的饮食比你看起来如此聪明吗？你能分享秘密吗？
- 就个人而言，我一方面，女性愿望的对手将图像复制来自光泽杂志。另一方面，我是身体脂肪和腹部的对手。我可以弄脏难以理解，在我的身体上工作是一个女孩。许多饮食带来薄，但身体变成了一个松软。如果您将负载与我的方法和饮食相结合，那么身体将拧紧。
所以：要开始，你需要找到拒绝甜蜜的力量！结果将是令人惊叹的。一周你可以立即重置两公斤。尽量减少面包消费，土豆，精制米饭和玉米。我学会了奶酪，香肠或鱼子酱，没有面包吃，用一块黄瓜或一片沙拉。从包装和苏打水中的果汁，也拒绝。不要否认自己在一杯好红葡萄酒中，而是说“再见”鸡尾酒和利口酒。我试着喝绿茶，没有咖啡因的咖啡，非常喜欢草药输注：洋甘菊与柠檬切片，玫瑰果。误认为，如果有一些水果，你可以减肥，只是在争夺超重方面的水果并不无害。结束午餐或晚餐是错误的。有用的豆，扁豆，来自粗磨面粉的意大利面。你可以吃鱼，家禽肉。鸡蛋我不经常吃，但有时我用西红柿制作煎蛋卷。适合饮食酸奶和奶酪。你需要用小部分吃，并注意力，而不是允许丝毫的偏差非常重要。
在你身体的工作中，主要是为了使任务和每天争取完美。