关于冥想最重要的事情
冥想是成功和快乐人民生活的非常重要的组成部分之一。如果您指的是我们时间或过去的优秀领导者的陈述,那么您肯定会确保。听Osho,Brian Tracy,Anthony Robbins,其他名人。他们都曾在他们的生活中发出并支付了相当大的冥想时间。冥想抚慰,建立积极的方式,提高幸福。有冥想祝福!冥想的人易受压力的影响,这意味着他更开心,他的生命越来越少。
不要说你没有时间冥想。如果这个想法来到你的脑海,这意味着冥想是绝对必要的!我什么时候可以冥想?在睡前最好,在Shavasana期间瑜伽后,当您洗个澡时,在按摩,步行,在海中或游泳池里游泳。甚至与爱人的会面甚至可以成为一种冥想。
您可以将冥想的文本告诉您的语音录像机,现在在每一个手机中,然后在方便进行冥想时打开。
成功地练习!
Natalia Praddina
实现欲望的冥想
想象一下,你在练习期间听到了我的声音,我会尽量在这些冥想中尽可能多地附加能量,使你最珍惜的愿望是满足的。当实现最大的身体放松时,这是一个瑜伽练习。
所以我们开始。
躺在你的背上,打开柔软,安静的音乐。关掉所有手机,并请不要让人们在15-20分钟内打扰你。
深呼吸和缓慢,平静的呼气。呼吸并再次呼出。再次重复一次。每次呼吸和呼气都越来越放松。
创造意图,想想你的特定愿望。觉得你的欲望是你的第三个眼睛。清楚而自信地削减你的欲望。例如:“我在婚姻中很开心,”或者:“我很高兴地搬到一个新的公寓。”由于身体放松,试图造成与执行欲望的愉快情绪。这是你的愿望。你觉得如何?可能,在我的脸上会有一个幸福的笑容,肩膀会挺直,眼睛会用快乐的火烧燃烧。想象一下,现在你的愿望得到满足。微笑,如果您的愿望得到满足,请致电这些感觉和情感。
现在我们继续放松。
在呼吸呼吸金光。在呼气,呼气疲劳,悲伤,怨恨。在呼吸呼吸灯。在呼气时,我呼气灰色。渐渐地,我们在呼吸中获得这种状态,并在呼气中,我们只意识到光,美容,平静,和平,爱。
在这种光线的帮助下,我们开始深入潜入身体的放松。轻松的脸,额头,脸颊。轻松的眼睛,嘴唇,下巴,耳朵。轻松的语言。休闲脖子。放松一下。灯泡到达右肩,放松它。放松右手到肘部,放松右手给手腕。放松了整个刷子。大手指右手。食指,中,未命名,小指。灯泡移动到左手。轻松的肩膀,前臂,肘部,刷子。左手和手掌背面的掌心掌。轻松的拇指,索引,中,未命名,小指。手完全放松。
一个小的光球进入胸部区域,放松所有内脏,肌肉,韧带。轻松的肺,心,胃。放松所有的胃。所有小骨盆器官都放松了。轻松的臀部。轻松的臀部。
灯泡向右移动。放松右大腿,膝盖,胫骨。放松右腿的脚踝。放松停靠,脚的顶部。右腿的大手指,二,中,四分之一,小指,小指,正在放松。整个腿很放松。
灯泡移动到左脚。臀部的大腿,内表面和外表面放松。轻松的膝盖和胫骨。放松脚踝,左上,脚的顶部。左腿的大手指,第二,第三,第四,小指,正在放松。整个左腿完全放松,就像整个身体一样。
轻球向你的萨克斯拉拉移动,在天堂消失。而你学习,不要感受到你的身体,越来越深刻地进入幸福,尼姑,享受。现在真正的魔术本身的过程开始了。你成为风中的羽毛般的飞行。你失去了身体的感觉,你听到的只是一个安静的音乐或你的声音录像机的声音。
现在我请你再次重复你的愿望。清楚而且特别是,处于绝对休息和放松的状态。重复这个需要三次。然后在你的潜意识中最好的写作更好。
我们继续穿越美妙的世界。想象一下,我们正在飞行的速度优秀飙升的速度。你看到了蓝色的海洋。海豚在波浪中嬉戏。你看到了巨大的乌龟。鲸鱼在海浪中游泳。巨大的山脉站在你的路上。你看到太阳,它反映在闪亮的波浪中。现在你飞过沙漠。五颜六色的素食主义者,走的大篷车,炎热的太阳。米格,你飞过永恒的冰南极洲。企鹅,巨大的冰。
俄罗斯的中间条。桦树,领域,反对蓝天的花揪刷子。明亮的手帕的红润女孩。
再次,讲述自己的愿望。你可能会注意到,每次你的欲望都变得越来越清晰和混凝土。你觉得没有什么是不可能的,并对你的愿望得到了深深的信心。
它变成了光明的光芒,并在轻球之后搭载宇宙,这让你放松了。
好的。你深呼吸和呼气。不要立即升起,微笑自己,伸展。你工作得很好,直到你的身体处于镇流器,和平与放松状态。
占用你通常的东西,相信你会成功的东西!
纠正你的愿望。
我现在描述了具有千年的应用程序历史的非常强大的做法。他们也来自印度,并基于个人个人能源的互动以及绝对,空间,理性宇宙的全允许能源。这种冥想的结果很棒,我相信你期待这种做法。
仔细考虑你的愿望
照片:未提出的。
想想什么让你开心?
但是,起初我坚决坚持认为你熟悉重要信息。由于这种练习将满足您最珍视的欲望,我希望您问自己一个非常重要的问题。即:履行我的欲望真的让我快乐(快乐)?事实是,我们经常希望不为自己,而是因为我们的父母想要这么多,所以在社会中被接受。
我会举个例子。大多数未婚的女孩和女人想要结婚。注意 - 不要在婚姻中幸福,但只是结婚,生下孩子。宇宙实现了这种愿望......现在,欲望转过身。有一个丈夫,孩子,生活,家庭,无尽的圈子和职责出生。一个女人环顾四周,了解她实际上梦见它。幸福在哪里?而且,因为她最初不想快乐,但想结婚。你有区别吗?
因此,在进行魔法实践之前,我们将首先转身。了解什么可以让你开心。然后正确地形成你的愿望。
不是“我想结婚”,“我在婚姻中幸福!”不是“我想住在巴黎”,“我幸福和愉快地生活在巴黎!”
希望你意识到这些概念之间的区别。
如果你想要良好的结果 - 连接你的情绪,你对幸福的期望,你的快乐,你的快乐。然后结果不会让你失望,那么一切都会完美一切。