消极的想法毒害生活,不允许专注于对你真正重要的。然而,不是每个人都可以有效地与负片作战,并将其意识重新配置为积极的。我们决定告诉您旨在帮助应对消极的技术人员,如果您决定改变您的生活。
完全失败
心理学家建议每个遇到迷恋消极思想的人,试试下列入场:你只是“切断”这个想法。在这个过程中,不要试图思考这种负面,只需替换这种负面的想法,正面。但是,请记住,它只需要在它出现时完成。
成为第三方观察者
另一种有效的方法是从侧面看着你的想法。尝试从剧烈的反射中删除,看看情况好像。因此,您可以评估问题的规模,可能会看到解决它的意外方法。
不要在消极的地方打扰自己
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描述你的问题
有时,纸上或其笔记本电脑的经验转移显着降低了负面思想引起的电压。你需要选择没有人困扰你的时间,并坐下一张干净的纸张。描述你的问题在颜色中,随意向表达,因为没有人会看到它。尝试将整个负面从纸上换掉整个负面。完成后,您可以刻录一切写的,从而拒绝采取负面。
坚持不懈
经常消极的想法参加令人不安,而不是自信的人,因此我们会争取这个问题。一旦你想思考:“好吧,不,我不会应对它”立即“转换”到:“无论如何,我会尝试。”逐渐,您的意识将被配置为您将对您的能力中的任何情况充满信心,在这种状态下,消极可以让您影响您。尝试。