产后抑郁症:如何帮助年轻妈妈应对她

Anonim

侵略性,缺乏能量,感觉你不需要任何人 - 关于年轻母亲的这种感受挑衅,以重构分娩后的荷尔蒙背景。在此期间,重要的是,密切的人不会因客观存在的问题而消失,并帮助解决其共同努力。有关拯救有效方法的更多信息 - 在这种材料中。

不要写下来

当女朋友不命名你或电影时,这是一个耻辱,因为你最近生下了一个孩子。不要决定爱人,是否方便他加入公司或者他想和家人共度时光。只是建议访问或者自己更常常去茶 - 永远会有与我的女朋友讨论。年轻的母亲我从不需要你的注意和友好的肩膀 - 支持她,相信的支持,永远不会忘记。

不要离开妈妈

不要离开妈妈

给无线电保姆

很明显,你不能经常和婴儿一起坐在那里帮助这个封闭的人。但是很有可能制作一个有用的礼物 - 购买无线电保姆,这将使年轻的父母和平睡觉。睡眠是保持能量,稳定的心灵和荷尔蒙背景的重要性。提醒一位最近的女朋友,她需要更多地休息,不要忘记自己的兴趣爱好。

决定心理学家

有时很难确定人类的深刻“坐下”问题。专家刚刚在这种情况下救援 - 在初级会议期间的心理学家将理解,在哪个州是你所爱的心理健康。与心理学家的课程将帮助年轻母亲了解它的既困扰。实现问题并理解其规模,选择“治疗”的方法更容易 - 绘画,音乐或精神谈话会治愈更好的抗抑郁药。

朋友将有助于生存抑郁症

朋友将有助于生存抑郁症

询问其他人

并不总是很接近的人了解,母亲在办公室里的8到5就是同样的工作。尽可能帮助你的女朋友 - 在派对上玩一个孩子,提供乘坐最近的公园的马车或将它带入水上公园。向年轻父母的亲戚解释,即甚至15分钟的孩子的课程通常会占空闲时间。他们本身可以用女朋友休息,徒步到美容师或自我发展 - 阅读书籍,课程通过或离开驾驶。

阅读更多

没有随后的想法:我们如何从环境中感染焦虑
通常,令人震惊的状态突然出现 - 通常一个人已经出生具有类似类型的神经系统,外部因素只加强神经状态。很难想象一个比焦虑更具传染性的状态,因为同事或朋友的几句话可以让一个人甚至更多的神经系统。这是如何发生的?这是怎么做的?我们决定弄清楚。所有在网络中!今天,没有人不会熟悉社交网络,但在这里,我们在这里占有一大堆消极和焦虑:甚至不熟悉的人的悲伤帖子可以摇晃,所以一个不稳定的状态。照片或视频中的一个沮丧的人无意识地导致我们的情绪远离积极。这就是为什么我们希望我们分享这样一个帖子的帖子不仅仅是积极的:这种强烈的情绪想要传播。因此,情绪适用于我们的朋友和磁带中的订阅者。但在现实生活中,如果不是更多的话,我们不会毫不奇怪。焦虑,正如我们所说,非常具有传染性的,特别是如果你花了很多时间与一个人传播消极的人。然而,并非一切都如此糟糕,因为这意味着您是一个具有高度同情水平的人。 停止包裹自己照片:www.unsplash.com。如何应对外部焦虑?不要害怕这种感觉我们经常对发生的事情附加太多含义,尽管实际上令人震惊的状态与任何其他人不同。抓住你的焦虑,但不同意它。心理学家建议不要在他们的状态下购买他们的生活,因为不断考虑他们的病情,你只能加强它。所以不明显。追求控制在焦虑状态下,很难理性地思考,一般都会与这些非常想法聚集。我们经常滚动没有发生的事件,可能永远不会发生,但焦虑症悄悄地窃取我们“一切可以是”,这就是为什么很难关注事务。不要让焦虑来控制你的想法,最重要的是...