最魔幻般的夜晚潜行越来越近，但同时我们在1月1日的早晨等待，这通常伴随着头部的燧石和破碎的状态。如果您已经了解到自己，我们强烈建议熟悉自己为这种情况收集的建议。
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它看起来像是一个平庸，但如果你试图用积极的练习开始新的一年的第一天（和任何其他日子），你会注意到你不是那么睡觉。此外，由于内啡肽的增加，身体活动完美地提高了情绪，而无需进行全方位的训练 - 这足以进行伸展运动和几个权力。
强制早餐
通常在1月1日，普通庆祝醒来不早点午餐，然后再去睡觉了。不要这样做。为了不觉得破碎和丢失，试着起床不太早，但没有晚点 - 所以你会有时间“消除”身体并通过更多的东西或有时间与朋友见面，而不是花费你的第一个假期在电视前的床上。
不要错过早餐
照片：www.unsplash.com。
不要欺骗自己
如果不是迫切，那么所有需要的问题都没有必要，然后是计划的解决方案。然而，在头部滚动令人不快的想法，而周围的每个人都在玩得开心 - 不是最好的想法，因为你不仅会在假期前破坏你的心情，而且在新的一年里也“接受它”。尝试切换到积极的波浪，想想您在不久的将来打开的可能性，不要留在负面。你会看到你的早晨会更明亮。
不要急于检查社交网络
我们遵循简单的规则 - 首先我们会找到自己的时间，之后我们打开您的帐户并查看消息和新闻源。我们如何说服自己能够过滤信息，任何负面消息都会影响我们的意识，强迫身体产生压力的激素，我们需要至少在假期，对吧？