当然，美是一个非常主观的概念。但是“这是它的习俗：美丽总是对的！” - 印度的Timurid统治者Zahir Babur说。在开场季节，一般维护和体育训练的重要性变得尤为明显。如果您在冬季获得了额外的公斤，则有一个充分的理由更新衣柜。您可以简单地添加，以最短的时间返回“所需尺寸”。
拉臀;提高协调
秘密1。
“建筑材料” - 餐点。如果你想快速减肥，你需要在生命过程中消耗少于卡路里。我们的专家团队的观点Anastasia Chavdar：“所接受的食物应该考虑到补充人力成本的消化力。
抗重力。删除“厌倦后”的状态
在能量成本上定期超过每日能量值（热量含量），沉积在体内的脂肪量增加。也就是说，每个人都需要一组饮食组件（饮食 - 一定时期的一部分食物），这符合其新陈代谢的个体特征。“
垫子在吊床上。允许您在技术上进行技术复杂的练习时保持正确的姿势
秘密2。
“荷尔蒙套”。这不仅是由于激素缺陷导致的缓慢代谢过程的年龄状态，而且是一种遗传易感性，以及生活方式生活的变化（我不想申请“术语”术语“）。
提取大腿内表面
所有这些都可以通过“合理”的压力来纠正，以非常竞争力的个人培训计划的形式。
拉出侧面肌肉。适用于腰带高相环化
人体配置为生命，因此它将开始产生合理的身体压力的正确激素！他们将从“炉子”中脱离脂肪并转换为能量。顺便说一下，他们会照顾免疫。
拉肌转子手。适用于短缺
教练的提示：
•请勿轮胎您的身体，不要佩戴你的关节。打开饱和功率负载，在达到缓解失败的方法的末端时延迟延迟移动（1-1.5分钟）。在大厅里没有锻炼的日子里，骑自行车去公园区 - 每周至少一次。
基本运动，从肩部的长凳润滑脂
•不要相信各种活动步行的时尚趋势。它对所有人都很有用。我解释说：用修改或变形的脚（任何类型的Flatfoot，“手指上的”骨头“等）你可以伤害春季功能中涉及的所有关节。
Mahi Garyami，基本练习
永远留下美丽，健康，快乐！
倾斜重量，基本运动