滑冰辊已经使用了可能和主要的，但不是每个人都可以站在冰上，虽然我真的很想要。通常原因是没有协调的缺乏 - 一个尴尬的运动，现在你已经躺在冰上，我不想骑什么东西。然而，一切都在你手中，对你的均衡只能有点容易，我们会告诉我如何。
注意脚
我们平稳地站立，将腿部连接在一起，使脚跟互相触动，然后闭上眼睛并将手拉到两侧。保持姿势半分钟，然后举手，仍然是这个位置的半分钟。
切
现在我们需要直接起床，爬袜子并扔回你的头。保持姿势半分钟，如果可以，可以达到一分钟。接下来，重复锻炼，但闭着眼睛。
弯曲
我们上升了袜子，略微偏离左侧。突然偏向右边。我们重复大约7次的行动，逐渐增加到10。
大胆地走上冰
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一只脚
直接，我们把手伸到侧面，尽可能高地抬起一条腿。在此位置，在30秒内慢慢将头部沿不同的方向转动。重复练习，但用另一只脚。执行它，直到您停止攻击各方，并且练习将开始容易。
“吞”
我们直接起床，我们把手放到侧面，然后当滑冰者那样带腿部。在这种姿势中，延迟一分钟，然后改变你的腿。请记住，腿应该从后面的同一条线上掉到地板上。
猫走
我们正在寻找一个相对狭窄的边界和陷入童年：我们正试图尽可能多地距离它。在手的帮助下保持平衡，但尽量尽快按压他们的身体，逐渐增加一步的速度。