新鲜蘑菇汤：
在4份：200克新鲜的蘑菇（600 k1），100克回复的洋葱（43千卡），100克胡萝卜（32千卡），100克胡萝卜（32千卡），25克黄油（187千瓦），1个马铃薯 - 50克（40千卡），20克的绿叶（10kcal），500克。
蘑菇仔细洗净，然后切成精细切割。胡萝卜洗，清洁和切割。胡萝卜和蘑菇在盐水中煮沸20分钟。然后在汤中加入切碎的土豆，弓煮另外15分钟，让月桂叶，咸。从火中取出汤后，将黄油和切片的绿色加入其中。
一部分的卡路里：80千卡
酿节瓜：
在8份：500克西葫芦（135千卡），100次（43千卡），500克胡萝卜（165千卡），40克欧芹和莳萝（16千卡），1汤匙。勺子酸奶油（50千卡）。
西葫芦从核心和种子中清洗，切成两半。在胡萝卜中间用切片洋葱熄灭，质量放在夏南瓜中间，倒入热水，熄灭。准备好后撒上绿色。
一部分的卡路里：49千卡
荞麦粥用蘑菇酱
6份：200克干蘑菇（429千卡），100克洋葱，（40千卡），90克荞麦粥（500千卡），1汤匙。一勺奶油油（187,5千卡），20克面粉（80千卡）。
干蘑菇浸泡在水中，直到形式回报，然后它们将水送到水中，切割。之后蘑菇煮沸。切割洋葱，略微烤并加入蘑菇中，用少量的水，面粉，煮沸，加厚，妨碍。他们煮荞麦粥，将蘑菇酱加入其中，一张月桂板并煮沸。
豆沙拉：
30克煮沸豆（90千卡），50克洋葱洋葱（22千卡），30克煮沸牛肉（47千卡），½煮蛋（40千卡）。
豆洗净，煮沸，给沙拉碗放入沙拉碗，加入切碎的洋葱，肉，切碎的小块，切蛋，盐渍，胡椒，由蛋黄酱加油。
卡路里100克：192,5克尔
来自萝卜的沙拉
在3份：100克萝卜（16千卡），½煮鸡蛋（40千卡），30克的绿叶（10千卡），1汤匙。一勺蛋黄酱（167,5千卡）。
再次清洗，用圆圈清洗，放入沙拉碗中。将鸡蛋煮沸，清洁和切割的一半，擦在磨料器上。混合组分，倒入蛋黄酱，撒上切碎的绿色。
卡路里100克：70千卡