“当我意识到标准健身对我不满意时，我在那一刻开始练习瑜伽。以前，这对我来说，瑜伽是无聊和单调的。但要形成正确的意见，尝试始终很重要。当你至少锻炼一次，特别是一个好主人，因为你将成为全世界。对我来说，瑜伽不是世界观，而是一项运动，手段通过身体正确地表达自己的情绪。我没有与舞蹈建立关系，我看到我的可塑性可能会更好。和健身房的标准健身和课程，不仅不再添加恩典，相反，将其带到零。瑜伽给了我那个女性化的可塑性，我缺失。
谈论瑜伽一般是错误的。它有很多不同的方向。例如，ashtanga瑜伽。它非常活跃，需要良好的体育训练并提供强大的负载。令人难以置信的令人难以置信的手，因为它包括你手上的许多机架。有Kundalini瑜伽，转变为众多冥想。你没有真正在那里度过身体上，你用你的灵魂和内心世界工作。有Bikhams-Yoga，练习在室内举行，高温。最“经典” - Hatha Yoga。它结合了静态和积极的姿势和放松。作为一项规则，处理这项运动的人认真选择他们的具体方向。我喜欢根据情绪和力量选择。如果在第一天后的一个沉重的项目我去瑜伽，那么我更加帮助Bikram，虽然它也是身体复杂的，但由于高温，课程被点燃，在训练后，整个身体都有缓解。如果你处于出色的语气，而且你需要拉肌肉，最好去更加活跃的观点。我喜欢替代并能够选择方向。
即使在夏天，我也去了炎热的瑜伽，试图“吮吸”我的朋友，但不是每个人都坠入爱河。这是正常的。因此，我并促进寻求个人的内容，你不仅会收到一个美丽的身体，也很乐趣。有必要飞往课程和匆忙，而不是通过关于如何大量和令人难以令的想法。但不幸的是，许多人都被迫从最后的力量中迫使，然后他们惊讶于为什么没有理想的结果。
两个美丽的新方向，我这么久以前为自己发现：Aeriarooga和空腹。这个课程在“吊床”中，您可以在那里完美地拉动肌肉。背部和脊椎工作良好。除其他外，还有趣，容易且完全安全。 Aeria是最简单之一，并在“严重”培训之前提醒锻炼。许多我会究竟建议她，因为那里放松和放松。
此外，我练习了在线教练的工作。我们在Skype上工作。你不花时间在路上到大厅，继续在没有离开家的情况下改善你的身体形式。我醒来，喝水，在15分钟内你可以开始培训。我持有1.5小时，持续45分钟的平均课程。我们在早上的时间通过观看社交网络进行审查，您可以采取更多的生产事务，如运动！托盘训练是一个新的运动，将发展，并考虑到大都市居民的疯狂节律。主要是找到你的主人。我训练了一个名叫鲁达的年轻人，漂亮的女孩，谁知道如何与女性身体合作：知道如何使它成为运动，但同时由于健身和适当的营养而薄薄。“