在过去的几年里，再次与各种运动和健身进行搞，以保持自己的语气。美国的健身是一种加强健康，休闲，改善身体的能力的一种方式，并对你的性格进行工作，提高威胁，有目的性和坚持不懈的力量。每个季节都有许多健身房和综合体销售数十个，甚至数十万所订阅。通常，订阅的成本还包括带有教练的测试课，该教练被引入大厅并显示了执行主要练习的技术。唉，在此指导和结束时：没有人提供适当的运动服的建议......
与此同时，任何运动员或简单地遵守健康的生活将告诉您，体育形式必须满足许多要求，以帮助您变得更加美丽，而不是造成伤害。
为什么这个问题对你有兴趣？首先，即使做健身，你也可以和需要漂亮，但它也是合适的。其次，适当的体育服装的选择是在自己的文化的水平上，过度自尊，因此，从内部建造形象的构建。“
那么，首先需要了解有关体育形式的信息：
1.在练习任何运动和健身时，需要一种特殊的体育顶部，需要支持乳房，更换胸罩。以任何方式运行是不可能的，也不是在传统内衣中的“硬件”的瑜伽或锻炼，因为它的扣子对你的脊椎有变形的影响，这比普通生活更强大。此外，没有休息室胸罩还将能够握住胸部和运动顶部，所以他的面料将不可避免地伸展，他自己就是失去表格。最后，任何“带垫”的模型都是完全不可接受的，俯卧撑，因为它们捏乳房并防止全面血液循环，这在运动期间是危险的。我在哪里可以买到运动顶部和内衣？在任何专门的商店 - 从莫氏体育巨头到多品牌的体育用品中心。尽管存在问题，但可以选择任何乳房的顶部，甚至非常出色。
2.鞋子非常重要。如果您从事大厅并运行 - 拿起相应的运动鞋。在死亡或“网权方”中不可能做到，因此您将损坏膝盖和脊柱。有特殊的运动鞋进行运行（和不同：用于自然或沿着轨道运行），在健身房等课程等型号。运动鞋可以充分为您服务几年，所以您不应该保存在他们身上。
3.注意 - 在制作运动服的材料上。现在有大量的特殊合成材料专为运动而设计。他们从皮肤中除去水分，让身体呼吸，在积极的工作期间保持肌肉。如果没有可能购买类似的形状，至少停止棉花的东西，这将是至少相当过的吸湿性，不会引起刺激和“同伴”。忘记任何令人营造的综合 - 它会产生的温室效果极为有害健康。
4.每种运动和健身都是他们的配饰。不仅在大厅里看起来不仅仅是超越，照顾有用的补充。因此，当使用重量或拧紧时，手可以，首先，滑动，第二，玉米将形成在它们上。要做到这一点，请购买特殊手套。已经购买了其中一个，如何提高职业的效率，将是您整齐的大宝藏。各种膨胀也可用（例如，与玩家的口袋），水箱和运动鸡尾酒，弹性绷带和绷带如有必要。
最后，袋子。为自己带来一个“梦想”运动后，请小心在一个特殊的包里穿它：舒适和美学上有吸引力。没有比沙沙玻璃包裹，不整洁和非环境更糟糕的。让自己建立一个完整的个人形象，其中每一个小事都会被认为。
祝你心情愉快，体育胜利！
如果您对风格和图像有疑问，请等待邮件：[email protected]
Katerina Khokhlova，图像顾问和生活教练