方法编号1。
如果你决定做某事，那么开始学习这个，阅读特殊文献。例如，在没有营养师的建议或改变公寓的情况下，难以减肥而没有地产国的建议。没有理论知识，你很难做到，并开始研究这个问题，你将有一个刺激案件结束。
学习始终有用
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方法编号2。
突发视觉福利。决定改变汽车？在眼前用所需的模型挂一张照片。每次，用外表碰到它，你会想要更多，更积极地才能得到。每天一张照片会激励你。
看看你的梦想
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方法编号3。
推动您的日记，制定计划实现目标并标记结果。在美国任务面前一段时间。这将是执行所需的步骤。
驾驶日记
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方法编号4。
赞美并鼓励自己。在草案中完成了任务吗？去电影或咖啡馆，买一件新衣服。它没有锻炼 - 迷失自己甜蜜或增加健身房的负担。它会让你走到最后。
鼓励自己
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方法编号5。
分享最多人数的计划。你将羞于撤退。心理学家已被证明，如果一个人公开表达他的意图，其他人会对他了解，那么他将更加普遍争取履行承诺，以免陷入污垢。在这种情况下的动机有时会增加。
与朋友分享计划
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