斯蒂芬拉帕:“只有一件事在潜意识中旋转:生存并加热。”

Anonim

- 没有这样的演员不会梦想着名。告诉我,你准备好以获得你最喜欢的角色?

“这对我来说,一切(笑)。”我的意思是 - 修剪 - 不是问题。改变你的身体外观 - 只是为了。去特殊的课程,锻炼,因为英雄应该拥有必要的技能, - 给两个,我会先写写。以同样的方式,整个嗡嗡声是改变,搜索尚未知道的脸部。我喜欢它 - 发展,学习新的一切。可能,这就是为什么我采取火灾培训,击剑,极端驾驶在冰上和驾驶延期摩托车,声乐课,萨克斯管,钢琴,斯蒂芬,英语。此列表可以继续无限。此外,如果我的代理人Gordan Milechich写信给我,有必要迫切地写样本,我废除了我的所有事务和写样品,直到我和她的团队一起来到她的团队,我们都投票给了“per”。只是为了梦想的角色应该准备好,因为你永远不知道它发生什么时候。

- 您的代理职业中使用其方法?

- 当然,当然,罗马格里戈里维奇·维克蒂,因为我长大并在他身上学习。这些是我第一次开始吸收已经有意识的知识。 System Victyuka - 它是某种独特的,可以立即看到,但同时它没有否认可行的基础,就像在斯坦尼斯拉夫的方法中一样,但相反地将其转化为自己。 Roman Grigorievich本人说,在苏联时代的康斯坦丁Sergeevich的方法是区别的,而不是他最初想到的。它在他的书“天空”中典雅地描述。但除了学校,viktyuk给了我,我整合在自己和许多不同的其他技术中,因为风格是Viktyuk的风格 - 剧院,诗歌,音乐,塑料的场景,表演和其他表现形式,在哪里最广泛的表现形式灵魂和身体看起来不会看起来粗糙。但它只是我的主观外观。生产本身,其流派,导演和许多其他因素影响。我不仅限于现场只有一套工具。 Vadim Demchoga拥有自己最有趣和超级有用的系统。它经常发生,通过你来另一个结构,反之亦然。但是对于电影院,其他工作风格是必需的,更小,高估,我打开另一个工具包,正在研究各种培训与相机一起使用。但大多数情况往往发生在我“打开”所有“带有工具的框”并已连接它们。现在我需要它,在下一个场景中,甚至副本必须解决,所以我将在这里接受这个工具。更大而更广泛的工具包 - 它的工作易于工作,所以我从不拒绝学习新的东西,研究新的方法和系统。

框架来自电影

来自电影的框架“在月球上”

照片:个人档案

- 当Yegor Konchalovsky叫您时,测试了什么感受?

- 我非常担心样本,但是Egor Andreevich是一名别致的主任,他在选择期间工作,就像你已经被带走一样,你在没有所有这些公约的情况下做干净的创造力。他是一个很好的伙伴 - 所以我忘了他是董事。有一种感觉,我们在网站上并作为一个完整的伴侣播放现场。当我被称为我被批准的消息时 - 这是一种无拘无束的快乐,并且应该是它应该是的完全感觉。我很感激我有经验与一支优秀的专业团队合作,我想回来和重复。不,甚至要冷却!

- 你如何在着名的演员,董事旁边行事?

- 尊重直接学说的尊重和可能性。但最重要的是在网站上 - 这是一种伙伴关系。如果有些事情干扰 - 它会干扰工作。我不知道,我显然是幸运的,我没有这个震颤的重要性,或者我不知道如何打电话,但我希望你能理解我。它只是错过了我。

例如,我最近一直在基辅,该系列“在过去的囚禁”亚历山大·莫霍瓦娃。首先,亚历山大本人是一个专业的家庭,与他一起工作是一种牢固的创造力。所以还有我的合作伙伴是Inga Obove,伊曼纽尔Gedeonovich Vitorgan,Petar Zekavitsa,Inna Kolyada,Alina Grosu和许多其他别致的艺术家。但我们每个人都明白我们都犯了一个共同的原因,并且所有这一切都是不需要的,我重复,它防止了。同样,我的老师罗马viktyuk,两次人民艺术家,他讨厌这个“社会距离”。他和他的学生,以及他的艺术家与自己一起工作,对他来说,每个人都是平等的。

- 您更喜欢哪些合作伙伴?你喜欢什么,你刚从自己衍生的是什么?为什么?

- 灵活和敏感。这将在这里和现在可以反应的情况“一般”。和艺术家重复他们的批次,以便不会发生这种情况,这不想倾听和听到董事,合作伙伴和空间,弯曲他们的线 - 这里是我最难的。我们活着。是的,我明白,艺术家有义务以准确性重复绘画,但这个故事出现了,它可能看起来人为,外国,看起来不正确,无生命。因此,细微差别很重要,它们必须是,这是显微镜,与否,改变应该反映在伴侣中。可能为什么我的作者的研讨会系统“I /剧院”结晶结晶,包括与身体,空间和伴侣的工作。因为要找到最短的时间的通用语言,所以能够反应敏感和互动 - 这是剧院和电影中最重要的事情。这是不可能的。最初,您需要从“自动驾驶仪”中撤回您的身体,学会包括您乐器的所有资源,了解“在哪里以及谎言。”然后重要的是与空间建立关系,能够重振他并回应自己的冲动。从内部理解,来自外部复合结构。只有这样我们可以谈论与另一个人的互动,同样独特的艺术性“我”,他有自己的行为方式,他的笔迹和工作风格。重要的是,无论技术,方法和学校如何,每个人都有普遍的互动工具。只是这个话题是如此广泛,在一个问题中她绝对不合适。

- 它碰巧你遇到困难的电影或在表演的准备期间?

- 是的,事实上,他们总是。我记得,他们拍摄了一部短片,以“听到”,由安东尼·谢尔巴诺夫指导,以及我们在建筑物屋顶上的一班。在冬季。在江边。晚上,在一个可怕的霜冻。此外,暴风雪开始了。我们有一个时尚的网络朋克,没有皮草大衣和靴子的任何东西都不是演讲。玩一些东西一般很难,不要移动嘴唇,手指不起作用,只有一件事在潜意识中旋转:生存并加热。但这是一个经典的类型。每个人都面临着这个。当只有一次机会制作一个双倍而无法上涨时,有技术困难,因为没有第二次尝试,你将负责这个jamb。它在道德上压力,你开始担心。例如,在剧院中,一个场景也可以在两周内排练。并且它也在道德上很难,大脑不再包括绘制的作用应该遵循的作用,因为有成千上万的是,它变成了精神酷刑。或在演奏中的制定期间 - 每天10小时的排练,这需要您的物质。毕竟,这次你跳舞并唱出不停。和两个月。每天。我有案件的身体如此投降,在去现场之前,我用特殊的乳霜涂抹了我的脚,哭了止痛药。但这些都是伴随的成本。习惯他们。它成为生命的一部分,每一个难度都变成CheLenge来检查自己。当你这样做时,赢得了自己 - 这是最酷的感受之一。

音乐

音乐“款式”

照片:个人档案

- 你的剧院是什么?

- 无限制的实现领域。 Energote。门户网站到另一个世界。绝对常规领域是如此,所有这些目前都开始相信它。魔法行为。自我开发手册。您可以找到任何问题的答案以及您想要疯狂地返回的地方。在夏天,当剧院被关闭时,我意识到尚未追求舞台并发挥复杂的戏剧性表现。这就是我无法想象我的生活。每个出口到场景是一个启示。最重要的是,可能为自己。您直接连接到宇宙的地方。

- 你在射击区和舞台之间做出了很大差异吗?

- 这个差异是。是的,她是不可避免的。框架和场景中存在的不同方法。在表现期间,你喜欢装甲火车 - 你加速然后不要阻止你,它是一个整体,无缝的面料。而且您有义务通过新创建的世界与您一起度过两个小时,他们忘记了大厅墙壁后面的世界。在电影中,艺术家的工作是不同的。是的,在查看电影时,应引起相同的感觉,因为观看性能时。但生产的延伸是完全不同的。短暂的爆发弥补了这种结构。并且通常以无动于衷的顺序。它不能从视图中丢失。最后的场景应该比开始更强大,最重要的是,不要在整个调整校正顺序中丢失。我总是有一个特别的“字符地图”。在套装上,你需要能够从采石场中的房间跳 - 在这里,你坐着,你喝饼干,你重复文字,或与你的同事沟通,在这里,跳跃 - 你的名字是和你的名字几分钟你已经杀死了Ophelia,或者是Dzentemon,或他自己。好吧,大致说话。同时,现场本身在拍摄本身之前不久的位置繁殖,而短期内存必须有很大的潜力要记住导演的所有任务,所有技术细微差别,并立即重复它们,甚至在相同的程度。在射击期间,不幸的是,所有人都没有冠状外观。幕后的工作不会停止第二阶段 - 光线设置为下一阶段,电线配对,午餐设置,终于有一分钟休息 - 坚持手机。当每个人都在看着你手的运动时,没有像剧院那样难以理解的,当时没有别的东西,在那一刻,你还没有其他任何人。

- 你更喜欢什么?

- 我不能说。对我来说是一个非常熟悉的和本土结构,我知道很多秘密的动作。在它中,我在水中沐浴在鱼中。我的电影不是如此研究世界。我想理解和理解。因此,我非常感兴趣。这就像一个多层美味的馅饼,我想完全吃,而不是敌人的元素。

没有任何

照片:个人档案

- 你对寒假的计划是什么?

- 我将在假期本身就在莫斯科,但如果你收到探险队的射击率 - 我会很乐意为他带走。与此同时,我将继续开发我的研讨会系统“I /剧院”并致力于自己。如果你在全球思考,我整年都有一个整个名单。但我不知道如何做一切(笑)。

- 你在哪里庆祝新的一年?如何?和谁一起?

- 房屋,在家庭圈子里。

- 这是如何发生的,仍然在停靠时间?

- 不相信,但以同样的方式。我有一个特别没有绑定的人,我不喜欢所有这些迪斯科舞厅和响亮的地方。对我来说更有趣,更有价值坐在一杯美味的茶叶或可可,引领有趣的谈话,与朋友一起播放棋盘游戏。

没有任何

照片:个人档案

- 你相信圣诞老人吗?

- 当然!没有它?!你总是需要相信奇迹。这是幼稚的基础。你不能杀死你内心的孩子,只是让圣洁和珍惜。否则,您可以变成生物壳,就是这样。而且,艺术家有义务成为他所有生命的孩子。童年是重要的,我们必须贯穿你所有的生活。所以我的老师说 - 罗马viktyuk,我完全同意他的看法。

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益生菌 - 它是什么以及它们如何帮助减轻体重
益生菌是在吃东西时对健康有益的生物微生物。它们含有添加剂和发酵产品。益生菌可以改善您的免疫功能,消化系统和心脏健康等优点。几项研究还表明,益生菌可以帮助缓解重量并减少胃的脂肪。肠细菌会影响体重调节数百种微生物生活在您的消化系统中。其中大多数是友好的细菌,产生几种重要的营养素,包括维生素K和一些群体维生素。它们还有助于将您的身体无法消化的纤维分开,使其变成有用的短链脂肪酸,如挤压。在肠道中有两个好细菌的主要系列:菌株和公司。体重显然与这两个细菌的平衡有关。人类和动物的研究表明,中等重量肠细菌的人与肠道细菌不同于具有超重或肥胖的人。在大多数这些研究中,与中等重量人员相比,患有肥胖的人有更多的公司和较少的菌体。 肥胖症肠道细菌的人比瘦弱照片:未提出的。在患有肥胖的人中,肠道细菌不如薄。此外,患有肥胖的人具有较少多样化的肠道细菌,通常比肥胖症的人更重视,具有更多的肠道细菌。有些动物研究还表明,当用肥胖的小鼠的肠道被移植到薄小鼠的肠中时,肥胖症已经在薄小鼠中发展。益生菌如何影响体重益生菌影响胃中的体重和胃窦的方法,尚未充分研究。由于醋酸盐,丙酸盐和丁酸盐产生,益生菌似乎影响了食欲和能耗,这是短链脂肪酸。据信,一些益生菌可以抑制食物脂肪的吸力,增加渗透脚的脂肪量。换句话说,他们迫使你的身体从你吃的产品中“收集”较少的卡路里。以这种方式发现一些细菌,例如,来自乳酸杆菌家族。益生菌还可以以其他方式处理肥胖,包括:激素调节食欲的释放:益生菌可以有助于释放减少食欲,胰高血糖素肽-1(GLP-1)和肽YY(PYY)的激素。这些激素的水平增加可以帮助您燃烧卡路里和脂肪。增加调节脂肪的蛋白质水平:益生菌可以增加类似于血管内松素的蛋白水平(Angptl4)。这可能导致脂肪积聚的减少。梳理证据在整个身体中与炎症造成肥胖。提高肠粘膜的健康,益生菌可以减少全身炎症并防止肥胖和其他疾病。益生菌可以帮助减肥,摆脱肚子上的脂肪最近对具有超重和肥胖的人们对益生菌和体重减轻的良好研究综述表明,益生菌可以帮助您减肥,减少身体中脂肪的百分比。特别是,研究表明,某些乳酸杆菌家族的菌株可以帮助您减肥,减少胃中的脂肪。在一项研究中,使用酸奶与乳酸乳杆菌或乳杆菌淀粉虫的使用减少了3-4%的脂肪沉积物6周。同时研究125人坐在节食中,超重研究了乳酸杆菌添加剂对体重减轻和体重维护的影响。与服用平板电脑的人相比,服用益生菌的女性在3个月内减肥50%。在研究中,他们也在保持体重的阶段继续减肥。乳酸杆菌。在一个患有肥胖症的114名成人的一项良好计划的研究中,获得了益生菌乳酸杆菌Sakei或安慰剂12周。那些患有益生菌的人,身体的脂肪重量和腰部的脂肪重量显着下降。在今天研究的所有益生菌中,乳酸杆菌都证明了对体重减轻的最有希望的效果之一。许多啮齿动物研究表明它具有肥胖效应。此外,对成年人的研究表明了有希望的结果。一项研究,其中210人参加了大量腹部脂肪,表明乳酸杆菌的接收12周减少了体重,围绕器官,体重指数(BMI),腰部尺寸和髋末端的体重,脂肪。此外,胃上的脂肪减少了8.5%。然而,当参与者停止接受益生菌时,他们获得了1个月的所有腹部脂肪。其他菌株其他益生菌的菌株还可以帮助减轻重量并减少胃中的脂肪。在一个8周的一个患有超重或肥胖的女性的研究中,益生菌包括乳酸杆菌和双歧杆菌的菌株,或安慰剂,也观察到膳食干扰。那些服用益生菌的人在胃里比那些接受安慰剂的人更大的脂肪。另一项研究涉及135名患有大量腹部脂肪的人揭示了患有双歧杆菌患者的人。乳酸剂每天3个月在胃里丢失了更多的脂肪,并与腰部的BMI和腰部的圆周减少了比较。这些结果特别是女性。 与服用平板电脑的人相比,益生菌服用益生菌的女性在3个月内减肥50%照片:未提出的。一些益生菌可以防止体重增加瘦身不是处理肥胖的唯一途径。防止不需要的重量增益主要是更有价值的,以防止肥胖症。在一个4周的研究中,益生菌组合物的接收降低了观察饮食的人的体重增加和重量增加,这比每天需要1000卡路里。那些服用益生菌的人越来越胖,尽管它们没有经历胰岛素或代谢敏感性的任何显着变化。这表明一些益生菌菌株可以防止在高卡路里饮食的背景下设定的重量。但是,这需要进一步研究。...