我们去度假:有用的提示

Anonim

八月 - 度假的高峰时间。我们这么多人,好像候鸟一样,去遥远的边缘。经常,国外。而且,收集手提箱,我们传统上由两个概念引导:方便和美丽。与此同时,如果选择服装是错误的,那么与我们的文化和/或宗教不同的国家的旅行可能不会那么容易和繁荣。

男人更容易:在膝盖上的短裤,几乎无处不在。女性必须考虑更多更多的细节:关于切割的深度,裙子的长度或短裤,袖子的长度,化妆,发型,高度高度。

因此,例如,去海滩度假,您将主要位于酒店的境内或直接在海边,您不应该在发夹上拿鞋子。在任何情况下,值得偏好具有传统形式的熔化形式的泳装:“串”模型被排除在外。

如果您必须花时间在城市,情况变得更加困难,更有趣:您需要提前学习您正在前往的国家的衣物准则。所以,在有大量穆斯林人口的国家(包括埃及,土耳其和泰国被我们的游客心爱的人!)女性不应该穿衬衫,而不是遮盖肩膀和裙子,或者在膝盖上方强烈短路。首先,可能侮辱他人,其次,在某些地方,甚至为这些违规行为提供了法律制裁,例如罚款。

另一种选择:你聚集在欧洲。你认为你可以拿起一个完整的手提箱迷你和敞开的上衣吗?并不真地。例如,如果您开车到波兰或意大利,那就是天主教会影响强烈影响的国家,那么这种服装也会造成谴责。此外,在这种形式中不允许大教堂和修道院的领土,以及梵蒂冈。您将需要至少大的潜力来覆盖肩膀和膝盖,用裙子的类比包裹。

化妆风格的选择也值得关注:伊斯兰国家,以及访问其他宗教的任何重要晚间化妆时。所以,关于红色口红和“烟雾”在眼前一会儿忘了。

如果您汇总了向旅行释放令人愉快的旅行,您可以说:指导对他人的正规和对待的规范。有一句很棒的谚语:“在别人的修道院里,你的宪章不去。”尝试指导它,无论是在文字和比喻意义上。请记住,您将成为您想象和您的人民的意见和国家。人们对您的态度直接取决于您的行为以及您的样子,扮演最重要的角色之一!

祝你旅途愉快,新发现和愉快的惊喜!

如果您对风格和图像有疑问,请等待他们邮寄:[email protected]

Katerina Khokhlova,图像顾问和生活教练

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瘦腰的零食:8个螺母,蛋白质含量最大
坚果是美味的,富含小吃或补充食物。它们是普遍的,他们很容易在路上吃饭,它们是植物松鼠的一个好来源,特别是对于那些吃的人或根本不吃动物产品。坚果可以帮助您满足您在蛋白质中的需求,这对于建造骨骼,肌肉和皮革是必要的。蛋白质还增加了饱腹感的感觉,帮助您保持满意和充电能量。虽然所有坚果含有蛋白质,但其中一些含有比其他蛋白质更多。本文讨论了8种具有高含量蛋白质的坚果。杏仁蛋白质:7克为1/4杯(35克)杏仁的一部分。事实上,杏仁是种子。然而,人们经常用坚果群体群体,相信它们含有大量蛋白质。杏仁不仅富含蛋白质,还富含抗氧化剂。这些植物化合物保护生物体免受自由基引起的氧化应激,这可以导致老化,心脏病和某些类型的癌症。杏仁周围的皮肤的棕色层含有最高浓度的抗氧化剂,因此最好是获得有皮肤杏仁的最大益处。从杏仁享受平衡的零食,将它们与水果相结合。核桃蛋白质:1/4杯(29克)碎核桃部分的4.5克核桃的使用是增加蛋白质摄入量的绝佳方法。核桃也是健康脂肪的源泉。特别是,它们含有比任何其他螺母的α-亚麻酸(ALC)形式更具ω-3脂肪酸。一些观察性研究促使心脏病风险较低的ALA消费。核桃含有脂肪质地和味道,对碎肉是一种良好的添加剂,可以进一步增加肉类菜肴中的蛋白质含量。 核桃也是健康脂肪的源泉照片:未提出的。pistachii.蛋白质:6克从1/4杯的一部分开心果(30克)开心果的一部分为一个鸡蛋提供了多种蛋白质。与大多数其他螺母相比,这些螺母与蛋白质含量相比具有较高的必需氨基酸比。不可缺少的氨基酸是需要用食物获得的氨基酸,使得体可以使用它们来产生重要功能所需的蛋白质。如果您喜欢有开心果,请尝试将它们与坚果黄油混合,并用烤面包,苹果或饼干吃。腰果蛋白质:每1/4杯(32克)腰果5克。腰果是技术上的种子。它们不仅富含蛋白质,还含有几种重要的维生素和矿物质。...