今天是着名的好莱坞演员米奇罗克。在67岁的生活中，他在他出名之前看起来很多。不幸的是，这个男人的童年，不能被称为完美或至少快乐。新的母亲母亲的丈夫打败了她和孩子，多年来让演员爬上自己，并严格地治疗外人。从12岁开始，米奇开始从事拳击以保护自己免受手中的。从业余爱好中，这项运动变成了一个单一的少年的销售，并让他迷上了六年。如果你不是来自弱灵的精神，这里有一些类型的课程需要很多回报，但支付肌肉身体和优异的耐力。
Crossfit.
在一小时的课程中，你可以烧大约600卡路里，只是想象！是的，它会非常汗水，从负荷中拉出肌肉的疼痛。在课堂开始时，教练将显示出锻炼的关节练习复杂。一旦肌肉热身，你就会开始使用几个肌肉群，击败山坡，穿梭跑，扔一个负载球，“攀登”和其他锻炼。新生儿的课程难以努力，但在两三个月后，肌肉会修复，并可以察觉成本负荷。
trx。
当用弹性丝带训练只来到我国时，许多人尚未相信趋势将持续很长时间。然而，实践表明，人们很乐意在街道条件和健身房的特殊设备的帮助下处理。使用带有旋钮安装的致密柳条织物的几个带，可以进行压制，拉动，蹲下和许多其他基本练习。由于磁带上的重量转移，您会感受到肌肉上的额外负载。这种培训对带有略微掌握的肩部设备的人特别有用，他迅速疲惫不堪，背部肌肉疼痛。
sikekeling.
乍一看只有激怒音乐的精力充沛的训练似乎是简单的任务。一旦你穿着特殊鞋子，将他们的鞋底连接到踏板上并开始在教练之后转身，似乎很少 - 我们保证微笑。然而，指挥统一和领导者的激励复制品将有助于自己掌握自己并开始扭转踏板。在这个课程中，整个身体的工作，所以训练被消耗约500-600卡路里。这绝对足以让一块心爱的蛋糕或汉堡对这个数字造成伤害。
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