为什么我不幸运:有什么区分遇到有价值的男人的女孩

Anonim

在生活中至少有一次,我们每个人都听了这个故事,因为她的朋友打破了他心爱的人的心脏,或者成为一个在公共场所的一对夫妇的丑闻。为什么有些人不断争吵并分开重量,而另一个人在几次尝试中找到合适的人?对这一主题没有科学研究,因此只能在心理学框架内争辩。在评论中写出您是否同意我们的立场或有不同意见。

停止舒服

女孩的主要问题是调整心爱的人的愿望。他写的是,他想在晚上和你见面,你已经和朋友一起达成了同意吗?不要敢于将它移动到背景上:所以那家伙会离开,失去你的女朋友。首先,你必须拥有自己的兴趣,就像他一样 - 他们自己,但只有常见的。如果你不断牺牲计划,为了会议,最终,你将留在破碎的房子里 - 你不会建立一个职业生涯,你不会找到亲密的朋友,但你将沉迷于男人和他的公司。刺激你所爱的人将你的个人计划与共同合作。例如,您可以坐在一起,而不是无用的观看下一个系列,或者在健身房锻炼身体。

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爱你的外表

忘记电影中的典型短语,如“不要看我,我没有被绘制”或“是时候坐在饮食中。”只有你决定如何看待你的样子,而不是你的男朋友,妈妈和任何人!如果您明白此重量或头发颜色感到不舒服,请转到并改变不适合的一切。一个慈爱的人不会介意责备你的个人决定。是的,眼睛的辐射从镜子里的反射中的辐射将使对您感到更感受到的感受。你越喜欢自己,越是爱你 - 一切都很简单!

开始欣赏你的空闲时间。

每个人都必须有个人时间和空间。很明显,并非每个人都可以在个人办公室,独立浴室和梳妆室内购买带几个房间的公寓。但是你总能找到一个产出,有时间独自与你的思想和事务单独。如果你不住在一起,不要匆匆忙忙:你经常有一个人,但房子总是是一个舒适的巢,你可以从其他人的环境中放松,专注于你的工作。如果你住在一起,从来没有禁止他去参观朋友,让他离开,甚至离开单独的旅行。临时分手会影响你和他。

移动你最喜欢的东西

找一个将通过你并给予重要能量的爱好。它既可以是运动和绘画,唱歌或塑造或成型。尝试不同的东西,但一定要实现你的目标 - 找到这项业务。相信它,重要的是!做他们,你会分散注意力,开发和吃积极。在给那个家伙这样的会议后,你会在一个伟大的情绪上返回。而不是浓厚的关系?

看着他灵魂的黑暗角落

看着他灵魂的黑暗角落

当有话要说时不要沉默

不知道是谁成为神话的作者,好像男人沉默,不需要对话。每个男人都坐着自己的故事坐着一个小男孩 - 既开朗和悲伤。你不应该承担心理学家的角色并解决他的问题,但你总是可以倾听和支持。当你自己抱怨你最喜欢的一天或与朋友争吵时,请问他如何感受?你必须学习同理心:看他何时不高兴,试图帮助应对问题,如果他想打开你。在这种相互交换中的能量中,您学会互相理解并找到闭门的钥匙。建立了建立信心,你提供了一个可靠的合作伙伴 - 首先,然后是情人。同意?

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益生菌 - 它是什么以及它们如何帮助减轻体重
益生菌是在吃东西时对健康有益的生物微生物。它们含有添加剂和发酵产品。益生菌可以改善您的免疫功能,消化系统和心脏健康等优点。几项研究还表明,益生菌可以帮助缓解重量并减少胃的脂肪。肠细菌会影响体重调节数百种微生物生活在您的消化系统中。其中大多数是友好的细菌,产生几种重要的营养素,包括维生素K和一些群体维生素。它们还有助于将您的身体无法消化的纤维分开,使其变成有用的短链脂肪酸,如挤压。在肠道中有两个好细菌的主要系列:菌株和公司。体重显然与这两个细菌的平衡有关。人类和动物的研究表明,中等重量肠细菌的人与肠道细菌不同于具有超重或肥胖的人。在大多数这些研究中,与中等重量人员相比,患有肥胖的人有更多的公司和较少的菌体。 肥胖症肠道细菌的人比瘦弱照片:未提出的。在患有肥胖的人中,肠道细菌不如薄。此外,患有肥胖的人具有较少多样化的肠道细菌,通常比肥胖症的人更重视,具有更多的肠道细菌。有些动物研究还表明,当用肥胖的小鼠的肠道被移植到薄小鼠的肠中时,肥胖症已经在薄小鼠中发展。益生菌如何影响体重益生菌影响胃中的体重和胃窦的方法,尚未充分研究。由于醋酸盐,丙酸盐和丁酸盐产生,益生菌似乎影响了食欲和能耗,这是短链脂肪酸。据信,一些益生菌可以抑制食物脂肪的吸力,增加渗透脚的脂肪量。换句话说,他们迫使你的身体从你吃的产品中“收集”较少的卡路里。以这种方式发现一些细菌,例如,来自乳酸杆菌家族。益生菌还可以以其他方式处理肥胖,包括:激素调节食欲的释放:益生菌可以有助于释放减少食欲,胰高血糖素肽-1(GLP-1)和肽YY(PYY)的激素。这些激素的水平增加可以帮助您燃烧卡路里和脂肪。增加调节脂肪的蛋白质水平:益生菌可以增加类似于血管内松素的蛋白水平(Angptl4)。这可能导致脂肪积聚的减少。梳理证据在整个身体中与炎症造成肥胖。提高肠粘膜的健康,益生菌可以减少全身炎症并防止肥胖和其他疾病。益生菌可以帮助减肥,摆脱肚子上的脂肪最近对具有超重和肥胖的人们对益生菌和体重减轻的良好研究综述表明,益生菌可以帮助您减肥,减少身体中脂肪的百分比。特别是,研究表明,某些乳酸杆菌家族的菌株可以帮助您减肥,减少胃中的脂肪。在一项研究中,使用酸奶与乳酸乳杆菌或乳杆菌淀粉虫的使用减少了3-4%的脂肪沉积物6周。同时研究125人坐在节食中,超重研究了乳酸杆菌添加剂对体重减轻和体重维护的影响。与服用平板电脑的人相比,服用益生菌的女性在3个月内减肥50%。在研究中,他们也在保持体重的阶段继续减肥。乳酸杆菌。在一个患有肥胖症的114名成人的一项良好计划的研究中,获得了益生菌乳酸杆菌Sakei或安慰剂12周。那些患有益生菌的人,身体的脂肪重量和腰部的脂肪重量显着下降。在今天研究的所有益生菌中,乳酸杆菌都证明了对体重减轻的最有希望的效果之一。许多啮齿动物研究表明它具有肥胖效应。此外,对成年人的研究表明了有希望的结果。一项研究,其中210人参加了大量腹部脂肪,表明乳酸杆菌的接收12周减少了体重,围绕器官,体重指数(BMI),腰部尺寸和髋末端的体重,脂肪。此外,胃上的脂肪减少了8.5%。然而,当参与者停止接受益生菌时,他们获得了1个月的所有腹部脂肪。其他菌株其他益生菌的菌株还可以帮助减轻重量并减少胃中的脂肪。在一个8周的一个患有超重或肥胖的女性的研究中,益生菌包括乳酸杆菌和双歧杆菌的菌株,或安慰剂,也观察到膳食干扰。那些服用益生菌的人在胃里比那些接受安慰剂的人更大的脂肪。另一项研究涉及135名患有大量腹部脂肪的人揭示了患有双歧杆菌患者的人。乳酸剂每天3个月在胃里丢失了更多的脂肪,并与腰部的BMI和腰部的圆周减少了比较。这些结果特别是女性。 与服用平板电脑的人相比,益生菌服用益生菌的女性在3个月内减肥50%照片:未提出的。一些益生菌可以防止体重增加瘦身不是处理肥胖的唯一途径。防止不需要的重量增益主要是更有价值的,以防止肥胖症。在一个4周的研究中,益生菌组合物的接收降低了观察饮食的人的体重增加和重量增加,这比每天需要1000卡路里。那些服用益生菌的人越来越胖,尽管它们没有经历胰岛素或代谢敏感性的任何显着变化。这表明一些益生菌菌株可以防止在高卡路里饮食的背景下设定的重量。但是,这需要进一步研究。...