卫生。最常见的是，由于不仅由空气液滴传播的病毒，我们生病了，而且还可以通过粘膜进入我们的身体。因此，在从街道返回房间时，您需要用肥皂洗手。这不仅适用于房屋，也适用于办公室。
洗鼻子。在离开房子之前，鼻子更好地润滑oomolein软膏。回家，冲洗得好，嗯，冲洗喉咙。最好制作药房的盐解决方案或特殊的喷雾剂。
湿式清洗和通风。在危险的季节，需要尽可能经常使用疾病并进行湿式清洁。不仅擦拭地板和开放表面，还擦拭，还擦拭，交换机，键盘，电话，控制台。在水桶中，您可以添加几滴精油。不要忘记空气的加湿。干燥空气有助于育种病毒和细菌。因此，加湿器对秋季非常有用。
芳香疗法。一些精油可以帮助对抗病毒。黄油薰衣草，柠檬，天竺葵，梅丽莎，茶树，桉树将有助于消毒房间的空气。您可以使用香气或将几滴放入喷雾并喷洒在房间上。而不是油，你可以磨掉几件大蒜，并在房间里用他拿起碟子。
食物。在饮食中，有必要包括富含维生素C的水果是橙子，葡萄柚，橘子。一定要喝鸡汤，早餐有天然酸奶，每周准备2-3次低脂肉。最好放弃脂肪，饱和肉汤，糖果，白面包和脂肪乳制品。电力必须平衡和完整。您可以烹饪维生素混合物：核桃，柠檬，葡萄干，日期和蜂蜜。留在冰箱里，早上有一汤匙。
茶。通过肉磨床跳过几个柠檬，加入蜂蜜味道。将混合物放在冰箱中并加入茶。良好的茶叶添加醋栗叶或覆盆子，唇部。在睡眠前2-3小时酿造啤酒花。一杯玫瑰花的一天将有助于加强免疫系统，平静神经并使压力正常化。
苹果。专家建议每天在秋天吃一个苹果。据信，水果含有维持免疫所需的所有物质。苹果需要含有抗氧化剂的皮肤。
腿浴。如果你在外面拍下腿，那么在家里，最好在睡前之前，制作温暖的脚温暖浴室。钻机薄荷，洋甘菊或鼠尾草，并在浴缸中倒汤。草药具有抗炎作用，可用于脚的皮肤。在手术后，你需要穿温暖的袜子并躺在床上。