失眠症（失眠症）是指睡眠障碍，每周至少发生三次。失眠的主要原因是压力，神经症，抑郁和心理过度劳累。通常，人们患有失眠，下午我们是嗜睡，不断想睡觉，但同时他们不会在晚上睡着了。
我们大多数人都知道可能对睡眠质量产生不利影响的因素：这是使用咖啡因饮料（茶，咖啡，可乐，能源），酒精，吸烟，丰富的脂肪食品和睡前的强烈体力。但失眠也可以是心血管疾病和内分泌症的症状，信号传染脑肿瘤存在的可能性和其他严重问题。
甚至健康的人也需要观察睡眠卫生。即使在周末，你需要在同一时间习惯睡觉。这种情况必须熟悉，睡觉的地方方便，更好地关闭房间里的窗帘，消除尖锐的声音和闻起来。在睡前之前，有必要通风房间。专家在睡觉前不久建议散步或享受温暖的放松浴室。在没有任命医生的补救措施的情况下不能采取。
Galina Palkova.
Galina Palkova，内分泌学家
- 睡眠障碍谈论需要立即解决的问题。否则，身体将开始“崩溃”。正是在梦想中，大脑休息，力量恢复，再生过程，顺便说一下，脂肪的加工恢复。一个男人真的在梦中真的失去了重量。晚上。如果您夜间不睡觉 - 体育和饮食不会给出您期望的结果。当褪黑激素激素缺乏症时，这是从晚上八个和早上四点生产的时候，身体开始过早生长。如果你睡不着觉，你就不会取悦春天的阳光 - 首先要观察睡眠卫生，并在碳水化合物，蛋白质，钙和维生素B6的含量上平衡饮食。
睡眠障碍伴随着代谢疾病，包括糖尿病。失眠是当甲状腺腺体过于活跃时的高沉血体的特征症状之一。这些患者注意到体重减轻随着食欲增加，恐惧感，令人兴奋的感觉。如果相反，甲状腺仍然迟钝，它会发展缺血性，伴随着嗜睡，皮肤干燥，脱发，肿胀，肥胖。通过故障，联系专家。