在不断匆忙和令人愤怒的压力的条件下，我们撕掉了快餐，酒精和其他有害的食物爱好。与此同时，甚至一部分马铃薯Fri增加了几十次体内异常的风险。此外，久坐的生活方式，导致大部分人口也可能导致令人不快的疾病。
然而，这并不意味着你必须放弃脂肪：因为并非所有这些都是有害的，例如，亚麻籽油或橄榄含有多不饱和脂肪酸，对于我们的身体进行正常运行。除了纯粹形式的石油，医生还建议消耗脂肪鱼，坚果和南瓜种子。但是，控制体内脂肪的摄入量，因为体重过剩也不会增加健康。
也许值得修改饮食
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什么脂肪带来了最大的伤害？
据医生说，我们健康的最糟糕的反映了Transhirs - 在煎炸过程中形成的最多，也包含在人造黄油和钎焊植物油中。此外，您不仅可以通过访问流行的快餐餐厅网络，而且还可以获得不必要的剂量，也可以在家里“毒药”。尽量不要滥用脂肪肉和乳制品。甚至更有燃烧 - 最好在烤箱里烤同样的鸡肉。
不要滥用快餐
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你需要放弃肉吗？
不，但有必要削减。据统计，肠癌患者的大多数常是香肠的粉丝和烟熏。自然地，在假期，您可以提供烟熏香肠的几个三明治，但值得借鉴。这同样适用于在日常模式下使用kebabs和牛排。当然，每周一次，你可以用你最喜欢的印章呵护自己，然而，在持续的基础上，应该包括在饮食中的鱼，家禽或兔肉：红肉的精彩替代品。
什么产品将有助于降低疾病的风险？
番茄
您可以用新鲜形式和果汁或番茄酱的形式使用它们。西红柿含有一种叫做慈善生的有用物质。
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花椰菜和西兰花
是的，许多人选择沙拉白菜，但也许值得捆绑这个令人难以置信的有用产品？西兰花含有苏尔法林，一种延迟癌细胞发展的物质。
咖啡
可能是最令人愉快的产品，利用其中很少有人有问题。但是，饮料不应被滥用患有压力潮流的人。小心！