在怀孕期间，一个女人通常符合严格的饮食，并且交付后许多人认为现在你可能会回到你的心爱，尽管如此。但不是。在整个母乳喂养时期，孩子与母亲紧密相连，“服用”大部分牛奶的营养素，因此至少在婴儿生命的前六个月内坚持平衡营养是如此重要它的身体刚刚开始适应新的条件。
没有巧克力
实际上在每个瓷砖中，在每个巧克力棒中含有角果蛋白。在其影响下，它类似于咖啡因 - 使用后存在神经系统的即时过度过度。年轻的母亲可以注意到他们吃足够的巧克力后，然后喂宝宝，让孩子变得几乎不可能，所有因为孩子也得到了一种扩大船只和极度教会的物质，是什么梦想！
咖啡因会影响孩子
照片：www.unsplash.com。
拒绝咖啡
关于咖啡因对身体的影响，一切都知道，但每个年轻的咖啡母亲都能够放弃咖啡，证明自己是她喝的不是强烈的饮料，而是用牛奶稀释。然而，除了令人兴奋的效果外，咖啡因还影响母乳中的铁水平的降低，这意味着儿童血液中的血红蛋白水平也将降低。想想一杯小咖啡是这样的吗？
鱼=水星
当然，鱼对孕妇和一个年轻的母亲有用，但你应该仔细选择你要自己做饭的鱼。除了有用的OMEGA-3和OMEGA-6外，某些类型的鱼类含有一些汞。她最常见的是三文鱼，因此优先迎接河鱼，至少是宝宝生命的前六个月。
糖？不，谢谢！
完全拒绝糖是不可能的，但到处都是不值得的，因为这不是一个无害的东西，直接影响宝宝的福祉。这是糖是一种空碳水化合物，其大量导致身体中的阴性反应，例如，孩子可以开始突然的皮疹或红色斑点。如果你真的想要甜蜜，请为您的饮食添加更多的干果。